Schweinehund vs. Dogscootering

    Zitat

    Gerne. :D Selbst wenn man mit Hunden schneller unterwegs ist, finde ich die Anstrengung geringer, da man eigentlich nur noch die Beine etwas mitbewegen muss und aufpassen muss das man nicht auf die Klappe fällt. ^^


    Esi, so bewegen wir uns auch! Und wenn vor uns ein Hase losprescht (oder ein Radfahrer schnell an uns vorbeifährt) brauche ich gar nicht mehr mitzulaufen. Da kann ich dann die Beine oben lassen :headbash:
    Unsere Strecken sind so zwischen 5 und 8 km lang.

    danke ^^aber äh habt ihr richtig gelesen :lol:


    zz schauts so aus, ich pack den kram, geschirr an die Hunde noch in der Wohnung, geh zügig durchs viertel, Hunde noch frei, damit ich n bissi warm bin, dehnen oder so hab ich bisjetz noch net gemacht. runter zum Weg um die Hunde nochmal machen zu lassen.


    Dann Hunde anhängen und dann erst n paar Schritte schnelles gehen, dann Joggen, vl so ca 150-200m :hust: dann "EAASY" beim schnellen gehen nach Luft ringen hoffen dass kein Seitenstechen kommt und nochmal ca 150m Joggen. Dann gehen und Hunde an Halsband weil der Weg dort ziemlich nah an der Straße lang geht und da können se dann nochma machn.
    Danach wieder anhängen und im schnellen Schritt weiter, weils da nen Hügel rauf geht xD oben dann nochma ne kurze Einheit joggn. Die Luft wird dann langsam knapper und die Joggphasen kürzer/weniger, da ich die ganze Zeit Leela weiter schicken muss die immer markieren will zz (klar läufig halt ^^)
    Das dann bis wir ausm Wald sind, da dann Hunde ableinen/Geschirr runter und ich geh zügig weiter bis nach Hause.


    Ich hatte heute früh aber schon mehr Luft und konnte noch ne Joggeinheit mehr einlegen, also merk schon dass es langsam n bisschen besser wird.
    Also richtig Muskelkater hat ich bisjetzt noch nicht, ich merks halt dasses zieht und dass ich was gemacht hab ^^


    Vorgestern sind vor uns im Wald 2 Hörnlis den Baum hoch, mannnn können die 2 ziehen, musste aufpassen dass ich net irgendwo drüberstolper ^^


    bungee
    Muss mir da wohl mal nen Schrittzähler besorgen, klingt so ganz lustig ^^
    vl mal wenn die Ausdauer noch weng besser is, damit ich nach den 500m net umklapp mal ausprobieren ^^


    Mein Ziel ist es Kondition für mein Etappentraining aufzubauen, also 5 min joggen 5 min gehen, und das 30 minuten und dann halt bis zu 30 minuten joggen und danach mal weitersehn :roll:
    Will ja dann auf Roller umsteigen irgendwann ^^


    Pueppy
    ich Lauf zz nur mit beiden, nach dem Laufen nochmal loszugehn klappt denk ich noch net, bin froh wenn ich dann daheim bin ^^
    Vl mal nächste Woche oder so und mit Nelly gezielt das ziehen belohnen, hoff mich hauts dann net hin wenn dann beide anfangen zu ziehen o_O



    ZU WENIG SMILEYS -.-

    Zitat

    Joggen, vl so ca 150-200m hust dann "EAASY" beim schnellen gehen nach Luft ringen hoffen dass kein Seitenstechen kommt und nochmal ca 150m Joggen.


    HERRLICH! Die Beschreibung deines Gesamtbefindens is klasse!!! :lachtot:


    glaub mir, ich weiß, wie sich das anfühlt!!! ;)


    geh mal davon aus, dass du unsere volle moralische Unterstützung hast...
    finde ich einfach toll, dass du dich da konsequent voran arbeitest!!! :2thumbs:
    Dehnen macht die Muskulatur geschmeidiger, probier mal n paar Stretchingübungen, bevor du anfängst, oder nach dem ersten Intervall. Wirst sehen, man läuft danach "runder" ;)



    toback...
    he, alter Angeber! ... 8 km laufen ... paaah... ;) -- *keuch... *röchel
    Esi und Andreas: ihr Konditionsmonster, ihr!!!!

    Zitat


    Pueppy
    ich Lauf zz nur mit beiden, nach dem Laufen nochmal loszugehn klappt denk ich noch net, bin froh wenn ich dann daheim bin ^^
    Vl mal nächste Woche oder so und mit Nelly gezielt das ziehen belohnen, hoff mich hauts dann net hin wenn dann beide anfangen zu ziehen o_O



    ZU WENIG SMILEYS -.-


    Wem sagst Du das....ich muß (im Falle des Einzeltrainings) 4x los :headbash: Aber Du schaffst das, Du hast meine volle moralische Unterstützung :lol:
    Tja....und was nach gutem Einzeltraining passiert, wenn Du sie wieder zusammen spannst, DAS sag ich Dir dann später :D

    Zitat

    hehe..., ich bin Sportlehrerin ;)


    erst warmlaufen, dann lockern, dann dehnen...
    gewisse Stretchingübungen kann man aber auch ohne großartiges Warmlaufen als Laufvorbereitung machen ;)


    Sorry, der Ausdruck "Gymnastik" war wahrscheinlich mißverständlich .
    Damit war natürlich keine Konditionsgymnastik gemeint =), sondern Ubungen zum Lockern und Dehnen


    Na dann....bin ich ja froh, ich finds nämlich immer geil wenn ich ab und an die leut so seh aus dem haus raus und erst mal schööööön dehnen und dann laufen se los und 1 stunde später humpeln sie.....

    Japp, Bungee, genau so! Speed counts and distance, too!

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