Da ich nicht weiß, wo ich fragen soll, frag ich halt hier
Hilft Schwimmen (angedacht ist 3x pro Woche) beim Konditionsaufbau und etwas beim Muskelaufbau oder geht das nur mit Cardio und Krafttraining?
Ich finde, es kommt ein bisschen drauf an, wie man schwimmen kann.
Ich dachte immer, ich kann schwimmen. Nicht herausragend gut, nicht besonders gern, aber immerhin.
Bis ich dann mal mit wem schwimmen war, der das wirklich kann. Das war im Endeffekt eine ganz andere Bewegung, die ich da ausgeführt habe. Deswegen würde ich mir da nochmal ein, zwei Einheiten mit jemandem gönnen, der Ahnung hat, wenn es mein Ziel wäre, Muskeln aufzubauen.