E gibt nicht die eine Lösung, den einen Weg.
Hilfreich ist, sich zu trauen den Schmerz zu teilen. Das machst du hierhin das ist sehr gesund.
Wenn das nicht reicht, kannst du auch therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen.
Vom Anruf bei der Seelsorge über eine Kurzintervention im Krankenhaus.
Hast du genug Menschen, die dir beistehen?
Brauchst du Unterstützung?
Wenn ja, was tud dir gut?