Beiträge von Avocado

ist normal, habe ich auch immer.
Muskelkater sind ja kleine Faserrisse und da wird Wasser eingelagert :)

habe ich bei meinen auch so beobachtet.

also meine von Jack Wolfskin um knapp über 100€ halten dicht. nasse Wiese, Fluss, das haben sie alles ohne probleme durchgehalten. sind seit Dezember in Dauergebrauch.

du sprichst mir aus der Seele! Manchmal guck ich ihn an und denke das arme Tier sieht magersüchtig aus. Einen Tag später denke ich Boah bist du dick geworden. Auf Fotos genauso. Zwischen den Fotos liegen 3 aktive Tage und auf den ersten schaut er Mopsiger aus als auf denen 3 Tage zuvor...von den Leuten heisst es meist er sei zu Dürr oder eben "hat der zugelegt?".Rippen spürt man und Taille hat er auch. Muckis müssten noch kommen, er ist ja erst 13 Monate.

Muckis hat er eigentlich, sieht man auf den Handyfotos irgendwie nicht gscheit.

da sieht man sie wieder.

wurden schon wieder auf den dürren Staff angesprochen, langsam nervt es

im Moment schränke ich das Futter nicht ein, er bekommt recht viel auch an Leckerlies und Knabberkrams.

ich werfe auch mal den Bub in die Runde
27-28kg
46-47 cm

i

ich würde nicht pauschal sagen dass sich nur bei geringem kfa mit Sport etwas tun lässt. Ich finde man sieht sofort dass eine Frau trainiert ist, auch wenn sie normalen kfa hat. Es ist alles viel fester, Po hat eine andere Optik, es schwabbelt weniger. Ich trainiere mittlerweile schon 3Jahre (3/4 Jahr pausiert aus gesundheitlichen Gründen) und auch wenn ich nicht dünn bin sieht man das.

mir geht es halt ums dauerhaufte. ein dauerhafter Weg mit dem ich gut klarkomme. der hatte ja auch bis zu einem punkt gut funktioniert. dann kam Stress, Schlafmangel, hormonelles Chaos, Kranksein...und es ging alles schief.
ich will nicht schnell abnehmen. ich weiss mittlerweile aus Erfahrung dass dann in 2 Jahren alles wieder drauf ist sobald ich normal esse. und normal ist bei mir das was für otto-normal eher "Diät" ist. eben kein Einfachzucker, wenig Kohlenhydrate, wenn dann nur wertvolle, viel Gemüse, absolut keine Fertiggerichte...

hatte letztens ein lustiges Experiment gestartet. habe mein Frühstück(/Mittagessen) fotografiert. darauf 2 Scheiben Knäckebrot mit Schinken, 2 Eier und Cottage Cheese und mal die Jungs auf Arbeit gefragt was das wohl an kcal hat. Schätzungen waren 100-300kcal. gehabt hat es knapp 600. witzig

von einem Kollegen kam auch die Empfehlung 5-6x am Tag "so " kleine Mahlzeiten zu essen - dabei zeigte er auf mein Bild. da wäre ich bei 3000kcal. haha.

eine Woche zieht sich mein Sportverbot noch, mennoooo.

Zitat von SweetEmma

Ich kann mir ebenfalls nicht vorstellen dass dein Grundumsatz niedriger liegt.Hast du mal SD kontrollieren lassen?

eben, ich auch nicht. ich versuche jetzt mal 5 Tage mit 1200kcal, nur um es zu wissen, aber auf dauer ist es ja doof.

gestern war ich bei der Blutabnahme, morgen ist Befundbesprechung. bin sehr gespannt. immernoch beim Arzt der hochnäsig ist aber was soll's

naja laut diversen Rechnern sollte mein Grundumsatz bei 1500-1600 liegen. Drunter wollt ich nicht gehen.Ich wiege auch über 70 bei 1,72.