darf ich anmerken dass das Squats und nicht Squads heisst oder einfach nur Kniebeugen?
ich liebe Kniebeugen auch und heute habe ich ein 6 Jahre altes Foto gesehen. mann waren meine Beine "dünn". bei gleichem Gewicht, nur komplett untrainiert hatte ich gr. 42. jetzt Hosen je nach Schnitt meist eine 40, obenrum 38. ausser Blazer, die passen nie.
2 Wochen Sportverbot sind am Mittwoch um. juchuu. hoffentlich geht es verletzungsfrei weiter sonst erreiche ich mein Trainingsziel nicht bis August.
am Montag kommt meine Pulsuhr denn ich soll jetzt laut Arzt mal auf meinen Puls beim Training achten. na dann
habe jetzt 1 Woche 1200kcal gegessen, heute bisschen mehr aber das war gewollt. morgen geht es mit den 1200 weiter. bin gespannt wie es sich verhält wenn wieder Sport dazukommt.