so ähnlich geht es mir gerade.
hab es auf die massiv verschlechterten Essgewohnheiten geschoben und mir nun vorgenommen einen Monat komplett auf Industriezucker, Transfette, Softdrinks (auch wenn "sugarfree"), Gluten und Fast Food jeder Art zu verzichten. habe das letzte halbe Jahr wirklich übertrieben. auf der Waage macht sich nichts bemerkbar (so 2kg aber diese Schwankungen hatte ich schon immer), aber am Wohlbefinden. ich hab sehr trockene Haut, trockene Augen, bin dauernd müde und kränkele oft. ich bin wahnsinnig schnell reizbar, der viele Stress in der Arbeit setzt mir zu schnell zu.
wenn bei dem Monat was weg geht an Kilos bin ich happy, aber primär ist das nicht das Ziel, ich will gucken ob es mir körperlich und vom Wohlbefinden bessser geht. vielleicht ist es auch eine doofe Idee und es liegt nicht an der ungesunden Ernährung, mal gucken.