ich gebe garnicht jeden tag kohlenhydrate in form von nudeln,kartoffeln,reis,o.ä. zu.
hier gibt es viel saisonales gemüse wie möhren,pastinaken,steckrübe,sellerie ,alles hat einen kohlenhydratanteil.
jeden 2. tag gibt es dann dinkelnudeln,linsennudeln,kartoffel,reis,hirse o. haferflocken zu.
morgend gibt es eine "mini" portion lupovet poulet suisse,dazu etwas banane,buttermilch... oder dinkelflakes ,banane ,buttermilch.
zwischendurch mal zum knabbern einen kantenriegel , im backofen getrocknet,von biobrot ohne weizen.
mal eine ganze rohe möhre o. apfel
als leckerli lupovet(o. rohe möhrenscheiben,apfelstückchen),für besondere anlässe/training ,die kekse von wolfsblut ,sorte pferd.
bisher habe ich nicht das gefühl da die beiden zuwenig kohlenhydrate bekämen.
bei tamilo muß ich eher beim protein etwas aufpassen.
lg