Also ich wollt euch mal fragen, wann ihr so laufen geht.
Um Fett zu verbrennen soll man ja vor dem Laufen keine Kohlenhydrate zu sich nehmen, also idealerweise am morgen, vor dem Essen gehen. Schaut ihr auf sowas oder lauft ihr weil es euch Spaß macht, also ganz ohne Fett-Verbrenn-Gedanken?
Ich war jetzt ein paar mal früh laufen, musste dann aber feststellen, dass ich danach den ganzen Tag etwas ausgelaugt war und hab es wieder auf abends verlegt. Im Endeffekt lauf ich ja auch nur, weil es mir Freude bereitet und mich fit hält, aber so ein paar Kilos zu verlieren spornt natürlich auch an
Wobei ich mir überlegt habe, ob es denn normal ist, nach dem Laufen so k.o. zu sein?! Eigentlich bin ich mittlerweile ganz ok dabei ausdauermäßig, ich laufe halt so 45 Minuten durch, nur danach bin ich wirklich nicht mehr sehr leistiungsfähig - schlecht wenn man dann eigentlich zur Arbeit sollte Gehts euch auch so, oder seid ihr danach weiterhin fit?