Erstmal: Tief durchatmen!
Und dann: Ich finde es sehr sinnvoll, dass auch bzw. gerade junge Hunde lernen, dass auch mal ein paar Tage nichts läuft. Das schadet ihnen nicht.
Also: einfach gesund werden, mit dem Hund kuscheln, wenn er das auch mag. Und wenn es dir besser geht vielleicht einfach irgendwo hinfahren, wo Nix los ist, und den Hund n bissl die Beine strecken lassen, während man selbst sich nur 5m bewegen muss. Und vielleicht geht dann auch ein bisschen Kopfarbeit wieder.
Gute Besserung!
LG Anna
PS : falls du einen Garten hast, kannst du sein Futter auch einfach im Garten verteilen (Trockenfutter ist da sehr dankbar, das kann man einfach werfen) - dann ist Hund beim Futter suchen automatisch etwas beschäftigt.