Beiträge von laboheme

    ich konnte heut tatsächlich auch zum Training. Die Waden melden sich zwar ein bisschen, aber im erträglichen und laufbaren Rahmen. Witzigerweise war ich heute echt flink auf den Beinen, das war zuletzt anders. Ob da die 2 Intervalleinheiten schon was gebracht haben? Es scheint so :zany_face:

    Morgen Booster und am Wochenende steht dann ein flotter Walk im Zug an, wo wir die Richtungskommandos festigen sollen. Passt also auch zum Booster :nerd_face:

    Eigentlich wollt ich vor der Impfung noch ein Krafttraining machen, aber das wird nun nix zeitlich, die Küchenausmesser haben meine Pläne komplett über den Haufen geworfen :face_with_rolling_eyes:

    ich war auch...15min einlaufen, 6(7)x400m Intervalle auf der Bahn und 10min auslaufen.

    Meine Uhr und ich stehen bei den programmierten Sachen noch auf Kriegsfuß. Ich hatte heute die 3 Teilbereiche getrennt programmiert. Starte dann für die Intervalle, aber die Uhr startet nicht mit :see_no_evil_monkey: grmpf, 400m alles gegeben und völlig umsonst :zany_face:

    ich hatte überlegt, ob ich 6 oder 8 Intervalle laufen soll, nun hab ich davon eben die Mitte genommen :grinning_squinting_face:

    Morgen werde ich mich wahrscheinlich nicht mehr bewegen können, meine Wade macht jetzt schon dicht :see_no_evil_monkey: Dabei war ich dieses Mal wenigstens so schlau und bin in den Pausen über die Ferse und nicht weiter Vorfuß gelaufen. Naja, beim Badminton kann ich dann versuchen, sie wieder "frei" zu laufen :winking_face_with_tongue:

    aber wieder einmal festgestellt, auf der Bahn so ganz ohne Höhenmeter ist einfach schön :grinning_squinting_face:

    meinen Beinen ging es die Woche genauso :zany_face:

    Ich hab mich zur Canicross Akademie Ready to run angemeldet. 8 Wochen (wobei ich definitiv länger brauchen werde aufgrund des Umzugs im Februar)

    Diese Woche standen 4 Trainings auf dem Plan, wovon ich allerdings 2 durch Badminton ersetzt habe. Alles andere wäre aktuell echt dämlich :see_no_evil_monkey:

    Hieß also Montag und Mittwoch noch recht entspannt 2, bzw. 2,5h Badminton. Donnerstag ein allgemeines Krafttraining und am Freitag völlige Puddingbeine :zany_face:Trotzdem einen kurzen Lauf (30-40min) gemacht und am Samstag stand dann 20min Einlaufen, 8x200m Intervalle im Zug mit jeweils 2min Pause dazwischen (da hat die Programmierung der Uhr leider nicht mitgemacht, so dass ich dann ein Problem hatte :see_no_evil_monkey: Zum Glück war ich nicht allein unterwegs) und 15min auslaufen. Dafür dass ich alles andere als fit bin, war es ok, ich wünschte mir trotzdem die Form vom Anfang 21 wieder, es ist echt zäh.... :smirking_face:

    Ersetzt habe ich nen Langes Training (90min Lauf, oder 2-3h Fahrradfahren, Wandern etc) und ein Rumpfkrafttraining oder Lauf. Dafür hab ich mal etwas Springseil beim Badminton integriert, hat sogar mal geklappt, zuletzt ging das irgendwie nie :rolling_on_the_floor_laughing:

    Naja, mal sehen, nächste Woche stehen wechselnde Intervalllängen auf dem Plan. Wobei ich das wohl anpassen muss für Maggie, 800m am Stück, so dass ich vom Zug her zufrieden bin, schafft sie nicht. Aber es stand auch eindeutig dabei, dass man es an den Hund und Trainingsstand anpassen soll. Das werden wir tun :nerd_face:

    Außerdem steht nun wohl fest, dass die Rückrunde beim Badminton normal am 30.1. startet. Schadet nicht, dafür noch etwas Fitness aufzubauen :nerd_face:

    Gesundheitlich ists nach wie vor schwierig, aber beim Langzeit EKG kam wie erwartet nix raus, so dass ich da aktuell entspannt bin. Ich ignoriere es einfach so weit es geht und schone mich, wenn es nicht anders möglich ist. :zany_face:

    viel Spaß morgen, magst verraten, bei wem du das Coaching machst? :smiling_face:

    bei mir würde es wohl ein 135mm werden, andererseits hast du ja den Cropfaktor. Ich hätte mir tendenziell aber nen 200mm gekauft, wenn es da was bezahlbar gutes bei Nikon geben würde. Das kommt ein bisschen auf die eigenen Vorlieben an, find ich. Ich mag das mehr an Freistellungsmöglichkeit bei mehr Brennweite. (

    Andererseits liebe ich mein 135mm Sigma Art (an VF) sehr, es ist quasi immer drauf mit Ausnahmen indoor oder bei speziellen Sachen draußen :nerd_face:

    ich hab den gesamten letzten Sommer gefroren, muss ich noch mehr sagen????? :see_no_evil_monkey:

    Wie geht das? :ugly:

    Es gibt übrigens mobile Heizdecken fürs Camping. Hab ich gehört. :pfeif:

    Ansonsten kann ich meinen Winterschlafsack empfehlen, bis -5 Grad. Bei +10 hab ich nachts geschwitzt.

    das ist ganz einfach ^^ Der Sommer war erstens mies und zweitens war ich genau in den 1,5 Wochen krank bei meiner Mutter auf dem Sofa als es doch mal kurzzeitig warm war. Ich bin aber generell eine elende Frostbeule, ist nur seit der nicht enden wollenden Erkältung im April noch schlimmer als je zuvor :see_no_evil_monkey:

    Wie bereits gesagt, ich hab ein Zelt mit zwei Schlafkabinen. Da kann gerne noch wer mit unterkommen (aber ich schnarche und die Wuffis sind in fremder Umgebung etwas meldefreudig).

    danke fürs Angebot, aber das wär für Ole nix. Allerdings weiß ich ja eh noch nicht, wie ich es mit ihm mache in der Zeit

    ich hab eher Angst, dass ich erfrieren werde :rolling_on_the_floor_laughing: :rolling_on_the_floor_laughing: :rolling_on_the_floor_laughing: :see_no_evil_monkey:

    daher weiß ich auch noch nicht, ob ich mit zelten würde. Zumal ich gar kein Zelt hab

    Erfrieren? Wir haben Ende September auch überlebt, da mach ich mir im August keine Sorgen. :pfeif:

    Kein Zelt ist natürlich ein Argument. Kennst du auch niemanden? Fürs erste Zelten hab ich das meisten geliehen, nur Matratze & Schlafsack hab ich gekauft. Musste halt auch groß genug für Fine und mich sein, sie schläft ja immer mit im Bett. :roll:

    PS: Und Stühle hatte ich gekauft. Mehrere. :D Braucht man ja aber auch mal auf Seminaren, Turnieren etc. :p

    ich hab den gesamten letzten Sommer gefroren, muss ich noch mehr sagen????? :see_no_evil_monkey:

    ich hab eher Angst, dass ich erfrieren werde :rolling_on_the_floor_laughing: :rolling_on_the_floor_laughing: :rolling_on_the_floor_laughing: :see_no_evil_monkey:

    daher weiß ich auch noch nicht, ob ich mit zelten würde. Zumal ich gar kein Zelt hab