Beiträge von jennja

Also als ich zurück war, hatte es 28 Grad. Das ist mir dann doch bisschen zu warm, die letzten paar km hatte ich wie gesagt kaum Schatten. Und vielleicht hatte ich heute auch einen schlechten Tag…

Heute Mittag kamen dann auch meine neuen Hokas an. Einlaufen beim Gassi war schon mal prima

Ok, America? scheint ja sehr beliebt zu sein hier. Wundert mich kein Stück, gehört zu meinen Favoriten und ich höre wirklich jede Folge. Ich mag die beiden Hosts wirklich sehr.

Von der Zeit gibt’s noch ein Format, das mir sehr zusagt: Auch das noch - der freundliche Krisenpodcast. Gerade die aktuelle Episode.

Außerdem noch Das Politikteil und auch interessant: Der Ostcast.

Der Apofika Podcast hat mit dem Presseclub ein relativ neues Format, das ich alleine schon dafür mag, dass es von Markus Feldenkirchen gehostet wird, dem höre ich inzwischen nämlich deutlich lieber zu als Micky Beisenherz, welchen ich mir etwas überhört hab…

Ich hänge noch an einer Alles gesagt Episode fest, die wirklich interessant ist, aber auch sehr sehr lang - die mit Daniel Cohn-Bendit. Noch ca eine Stunde, dann hab ich die auch endlich durch…

Ich bin heute mehr oder weniger mit Absicht in die Mittagshitze reingelaufen und muss sagen, das war schon hart. Aus Logistikgründen konnte ich erst um kurz vor 10 los, hab mir 250ml Wasser mitgenommen, mich sogar noch mit Sonnenschutz besprüht und musste doch zeitweise sehr kämpfen. Bin mal etwas anders gelaufen als gewöhnlich, kannte mich zwischendurch gar nicht mehr aus, was immer schlecht für die Moral ist, konnte mich dann aber anhand der zahlreichen mir entgegen kommenden Rennradgruppen wieder orientieren und kam doch wieder auf Kurs. Dann war aber mein Wasser fast alle, es wurde wärmer und wärmer, wenig Schatten auf den Hauptwegen im Forst usw… Also alles in allem ein sehr guter Probelauf für den HM, der nämlich genau um dieselbe Uhrzeit sein wird und durch besagten Forst geht, sodass ich jetzt super vorbereitet bin 😄

Nach 15 km musste ich die Uhr stoppen, ich mochte einfach nicht mehr.. konnte mich noch etwas im hiesigen Bach erfrischen und jetzt sitze ich geduscht auf der Couch - und muss gleich noch mal mit dem Hund raus 🤪

Ich wünsch euch noch ein schönes Wochenende. Morgen geht’s zum Schwimmtraining. Die Laufwoche hab ich abgeschlossen.

Stehe so gegen 6 auf, trinke schnell ein Tässchen Kaffee und los geht’s. Essen tu ich nichts vorher. In der Regel fahre ich noch kurz mit dem Auto wohin, damit ich den Hund direkt am Feld laufen lassen kann, weil momentan läuft sie eh nur frei mit (zu warm für Zhs). Heute hab ich die Uhr um ca. 6:30 Uhr gestartet.

Es dauert immer erstmal ein paar km, bis ich auf Betriebstemperatur bin, aber das wird besser, je öfter ich das Frühmorgenslaufen tatsächlich mache. Eigentlich bin ich auch eher Abendläufer, aber das ist mir im Moment zu warm, jedenfalls mit Hund. Und morgens ist einfach die Luft besser und es ist weniger los.

ich bin eigentlich recht optimistisch, was meinen HM im Juli angeht (gemeldet hab ich inzwischen). Vorgestern hatte ich 18 km im Kalender stehen, geworden sind es dann aber doch 20. Da hätte ich den HM auch gleich voll machen können Aber ich heb mir den dann doch noch für den offiziellen Lauf auf...

Gestern war dann Ruhetag und heute morgen bin ich wieder los, 10 km locker, es fühlte sich erstaunlich gut an, ich merke nix von den 20 von vorgestern..

Was mich nur ein bisschen nervt grad ist das Thema Tempo. Ich hab Schiss, mich zu verletzen und deswegen lauf ich nicht so schnell wie ich könnte Da ich ja schon öfter mit Fußverletzungen zu tun hatte und sehr empfindlich bin, wenn's irgendwo zwickt oder sich nicht gut anfühlt, bin ich immer gleich in Alarm wenn ich nach oder bei Belastung irgendwas Ungutes spüre. Das bremst total... Ich meine, ich will ja keine neue Bestzeit aufstellen oder so, aber ich weiß ganz genau, dass ich bei dem HM dann nicht so unbeschwert Gas gebe wie ich es früher, vor meinen Verletzungen, getan hab.

Kennt das hier jemand?

wer sich mal gruseln möchte...

Ich hab mir alle 6 Episoden angehört und mir läuft es eiskalt den Rücken runter. Dass der Typ nicht ganz richtig tickt, ist ja hinlänglich bekannt, aber wie krank und gefährlich das alles ist... puh...

Viel Spaß!

DLF - Die Peter Thiel Story

Alles gesagt, Folge mit Matthias Maurer: 9+ Stunden. Ich hab sie tatsächlich vollständig angehört, hat aber einige Zeit in Anspruch genommen, ich höre sowas gerne bei der Arbeit. Mag den Podcast auch sehr.

So langsam komm ich wieder in eine Art Rhythmus, meine Trainingswoche ist halbwegs durchstrukturiert (laufen/schwimmen im Wechsel mit fixen Tagen, wobei ich an einem Tag in der Woche mich entweder entscheiden muss oder halt 2 Trainingseinheiten mache, mal gucken, wie sich das zeitlich ausgeht) und so kommt auch wieder mehr Zug in die Lauferei. A propos Zug, ich bin ja jetzt die ganze Zeit nur so locker gejoggt und Hund kam im Freilauf mit, ich wollte ja erstmal selber bisschen fitter werden. Da ich es jetzt aber schon zwei Mal geschafft habe, mich aufzuraffen, schon um 6 Uhr morgens zu laufen, konnte ich sie auch wieder ziehen lassen und bin immer noch schwerst begeistert von meiner kleinen Rennschnecke.

Und schon bin ich am Überlegen, demnächst mal was zu melden, man muss ja ein Ziel haben. Eigentlich wollte ich im Herbst einen HM laufen, nur für mich. Nun wäre da aber dieser Benefizlauf Mitte Juli im Nachbarort.... Ich bin schon so lange nicht mehr irgendwo gestartet, aber das wäre doch mal wieder schön.. Hach ja..

Das ist ja übel dragonwog Gute Erholung! Wie fies, dass die Reaktion bei dir so heftig war und auch, dass du jetzt erstmal raus bist in Sachen Wettkämpfe, tut mir sehr leid für dich.

Formbelt Lauftight wäre mein go-to, wenn ich ohne meine geliebte Laufweste laufen will.