30 pro Woche - schnellerer Stoffwechsel

Zitat von Ludmilla

Ich fände eine google docs-Datei super, aber habe null plan.

Kann das jemand noch heute einrichten, damit es morgen losgehen kann?

Ich bin auch schon sehr gespannt, auf 30 komme ich sicherlich auch nicht. Wobei die Differenzierung spannend ist, gelten z.B. Nüsse seüarat? Also Walnüsse, Haselnüsse, etc

Ich kann so etwas leider nicht, finde die Idee aber auch sehr gut mit der Datei. spanielforlove könntest Du das einrichten?

Ich denke schon, dass unterschiedliche Nüsse separat gelten.

Zitat von Waldhörnchen

Coole Idee, da zähle ich ab morgen definitiv mit. Letzte Woche kriege ich leider nicht zusammen, aber es waren sicher nicht 30 verschiedene Pflanzen.

Ein toller Weg, auch mal genauer zu schauen, was man eigentlich so isst und darauf zu achten, hier und da mehr Obst oder Gemüse in den Speiseplan zu integrieren.

Ich werde mir für nächste Woche mal einen Essensplan zusammenstellen, das habe ich auch schon lange nicht mehr gemacht.

Geht es dabei um frische pflanzliche Lebensmittel, oder gelten da auch verarbeitete? ( Passierte Tomaten zum Beispiel oder Nussmus?)

Passierte Tomaten würde ich definitiv als Tomate sehen, Nussmus weiß ich jetzt nicht. Kommt vermutlich darauf an, wie es verarbeitet ist, wenn z.B. viel Zucker enthalten ist, nicht. Ich bin letzt richtig erschrocken, als ich eine zuckerreduzierte Marmelade gekauft habe und gesehen habe, dass zuckerreduziert bedeutet "nur" 34 Gramm Zucker pro 100g.

Zitat von Waldhörnchen

Ich muss noch mal nachfragen. Es ist ja nur Pseudogetreide aufgelistet... Also gelten Reis, Hafer, Dinkel, Hirse Mais etc gar nicht?´

Das ist richtig