30 pro Woche - schnellerer Stoffwechsel
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Montag
Rote Beete, Grünkohl, Blaubeeren (smoothie)
Walnüsse, Haselnüsse, Cashewkerne, Pekannüsse und Karotte (Knabberzeugs am Schreibtisch)
Sauerkraut, Lauch, Zwiebel, Pilze, Knoblauch (Resteessen von gestern)
Dienstag
Mungbohnen-, Rettich- und Linsensprossen (Brotzeit)
Paprika, Kartoffel, Radicchio, Sonnenblumen- und Kürbiskerne (Abendessen)
21/30
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28. Februar 2023 um 21:13
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30 pro Woche - schnellerer Stoffwechsel - Vor einem Moment
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LG Steffi mit Buddy
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Meine erste Woche ist jetzt auch rum, ich war Aschermittwoch angefangen. Ich habe Gewürze und Öl nicht mitgezählt und es ging jetzt genau aus mit 30.
Für die 2. Woche will ich mal versuchen mehr Kräuter mit rein zu nehmen, die nutze ich tatsächlich wenig bis nie.
Tag 1
Tomate, Zwiebel, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Sesam, Kichererbsen, Champions, Erdbeeren, Möhre, Apfel
10
Tag 2
Banane, Soja, Gurke, Paprika, Erdnüsse, Cashewkerne
6
Tag 3
Amaranth, Birne, Kirsche, schwarze und rote Johannisbeeren (gelten die als 1 oder 2?), Himbeeren, Peperoni
7
Tag 4 und 5 ging es mir nicht gut und habe mich deswegen nur von Fast Food und Snacks ernährt, nix neues pflanzliches
Tag 6
Kiwi, Rotkohl, Mandeln, Paranüsse, Macadamianüsse, Pekannüsse
6
Tag 7
Porree
1
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Tag 1 Montag
Banane
Trauben
Kartoffeln
Karotten
Erbsen
Steckrübe
Grüne Bohne
Ackerbohne/Saubohne
GrießnockerlMacht 8.
Tag 2 Dienstag
Zucchini
Bambussprossen
chinesische Morcheln
Apfel
Macht 12.
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Tag 1 Montag
Banane
Trauben
Kartoffeln
Karotten
Erbsen
Steckrübe
Grüne Bohne
Ackerbohne/Saubohne
GrießnockerlMacht 8.
Tag 2 Dienstag
Zucchini
Bambussprossen
chinesische Morcheln
Apfel
Macht 12.
Tag 3 Mittwoch
Tomate
Macht 13.
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Montag:
Birne, Kiwi, Banane, Heidelbeeren, Mandel, Leinsamen, Hanfsamen, Kakaonibs, Orange, Weintrauben, Kokos, Apfel, Staudensellerie, Knollensellerie, Limette, Knoblauch, Kartoffel, Zucchini, Möhre, Paprika.
Dienstag:
Spinat
Mittwoch:
Süßkartoffel, Sesam, Eisbergsalat, Radieschen, Gurke, Kohlrabi, Koriandersamen, Haselnüsse, Pekannüsse
30/30
- Vor einem Moment
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Vielen Dank für den Tipp, Steffi! Den Futtercheck werde ich mir definitiv mal ansehen. Besonders die kostenlosen Futterproben finde ich natürlich spannend - das probiere ich gleich mal aus. 😄
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Alles anzeigen
Heute abend gab es noch Mango, Chili, Gurke und eingelegten Ingwer = 9
Heute gab es Porridge
Hirse
Buchweizen
Pekannüsse
Erdnüsse
Rosinen
Apfel
Heidelbeere
Kokos
Nachher noch:
Fenchel
Knoblauch
(Zwiebel und Möhre hatte ich schon)
Feldsalat
Cashew
= 12 + 9 = 21
Ich füge hinzu:
Chia
Hanfsamen
Gojibeere
Cranberry
Banane
Zitronensaft
Wirsing
Pastinake
Mangold
Brokkoli
Champignons
Kartoffeln
21+12=33
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Tag 1 Montag
Banane
Trauben
Kartoffeln
Karotten
Erbsen
Steckrübe
Grüne Bohne
Ackerbohne/Saubohne
GrießnockerlMacht 8.
Tag 2 Dienstag
Zucchini
Bambussprossen
chinesische Morcheln
Apfel
Macht 12.
Tag 3 Mittwoch
Tomate
+ Pfefferoni
Macht 14.
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Tag 1
Mangold
Himbeeren
Feldsalat
Senf (Gilt das als Pflanzlich?
)Chilischote
Tag 2
Karotten
Blumenkohl
Erbsen
Schwarzwurzel
Brokkoli
Kartoffeln
Tag 3
Blattsalat
Sojasprossen
Brombeeren
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Montag
Rote Beete, Grünkohl, Blaubeeren (smoothie)
Walnüsse, Haselnüsse, Cashewkerne, Pekannüsse und Karotte (Knabberzeugs am Schreibtisch)
Sauerkraut, Lauch, Zwiebel, Pilze, Knoblauch (Resteessen von gestern)
Dienstag
Mungbohnen-, Rettich- und Linsensprossen (Brotzeit)
Paprika, Kartoffel, Radicchio, Sonnenblumen- und Kürbiskerne (Abendessen)
Mittwoch
Spinat, Fenchel, Minze (Smoothie)
Tofu, Tomate (Brotzeit)
Mixsalat u.a. mit Ruccola, Petersilie, Knoblauch (Abendessen)
29/30 - oha
- Vor einem Moment
- Neu
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