Wochenplan-Sammlung

Wochenplan von Montag bis Donnerstag

Montag: gefüllte Paprikaschoten in Tomatesauce mit Kritharaki
Dienstag: griechischer Salat mit Putenschnitzel
Mittwoch: der Maurizio kocht für uns....ich nehme eine Spinatpizza
Donnerstag: mediterraner Nudelsalat

Ich hab auch mal wieder einen Wochenplan, mal schauen, ob ich mich daran halte:

Montag: Salat mit Falafel
Dienstag: Kartoffelgratin mit gebratenem Räuchertofu
Mittwoch: Mädelsabend in unserem Stammcafé - wahrscheinlich esse ich eine Pizza
Donnerstag: Spaghetti mit Bärlauchpesto
Freitag: Jackfruit-Gemüse-Curry mit Reis

Wochenplan Freitag bis Sonntag

Freitag: Harrissa-Steaks mit Chili-Joghurt-Sauce und Reis
Samstag: Garam-Masala-Ragout mit Pute, Spinat und Naan-Brot
Sonntag: grüne Tagliatelle mit einer Erbsen, Parmaschinken, Sahnesauce. Zum Nachtisch: Erdbeer-Skyr mit Crunch

unser Wochenplan fängt Freitag 12.04. an und endet Donnerstag 18.04.

Freitag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry mit Roten Linsen und Karotten

Samstag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry mit Roten Linsen und Karotten

Sonntag
Frühstück: Smoothie
Mittagessen: Essen auf nem Turnier
Abendessen: https://www.chefkoch.de/rezepte/680521…Sauerkraut.html abgewandelt

Montag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Döner von unterwegs

Dienstag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: https://www.chefkoch.de/rezepte/680521…Sauerkraut.html abgewandelt für mich, irgendwas mit Fisch für meinen Freund

Mittwoch
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Königsberger Klopse mit Reis

Donnerstag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Essen bei meinen Schwiegereltern

Ich hab auch mal wieder einen Plan gemacht, es muss auch endlich die TKT wieder leerer werden, bevor die neue Gartensaison beginnt):

- Linsen mit Spätzle (ständiger Klassiker bei uns)
- Champignonragout mit Bandnudeln und Bohnensalat (Bohnen aus der TKT)
- Zucchini-Tortilla (geraspelte Zucchini aus der TKT + selbstgetrocknete Tomaten), dazu gemischter Salat
- Pasta mit Spargel-Schinken-Sauce (grüner Spargel aus der TKT - die Saison im Garten geht bald wieder los)
- Haferfrikadellen mit Ofengemüse und Bärlauchpesto
- Pellkartoffen mit Fisch und Käse
- Bohneneintopf (reichlich Bohnen in der TKT)
- Das Essen für Ostern plane ich erst noch

Wochenplan von Montag bis Donnerstag

Montag: Hühnersuppe
Dienstag: Bulgursalat mit Tatarbällchen aus dem Ofen
Mittwoch: Ausflug nach Venlo mit holländischen Pommes und Frikandellen
Donnerstag: Spaghetti mit Kirschtomaten und Mozzarella

Wochenplan Freitag bis Donnerstag

Freitag: Lachssteak mit scharfer Salsa und Baguette
Samstag: Hüftsteak mit Rosmarinkartoffeln und Tomatensalat
Sonntag: Papa Geburtstag. Wir gehen zum Lieblingsgriechen
Montag: Currywurst mit Westernkartoffeln
Dienstag: gemischter Salat mit Ei und Mozzarella. Für meinen Mann mit Joghurtdressing und für mich mit Olivenöl und Balsamicoessig
Mittwoch: Putengyros mit Reis und Minzjoghurt
Donnerstag: Pizza Prosciutto von Maurizio

so, Ostern hatten wir nur einen verkürzten Plan, aber jetzt gibt es wieder einen vollständigen Plan

unser Wochenplan fängt Freitag 26.04. an und endet Donnerstag 02.05

Freitag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Döner

Samstag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Mexican Bowl

Sonntag
Frühstück: Smoothie
Mittagessen: Milchreis
Abendessen: Shakshuka

Montag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Ofengemüse mit Feta

Dienstag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Pörkelt

Mittwoch
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Grillen (selbst marinierte Hähnchenbrust, Nudelsalat, grüner Salat)

Donnerstag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Bud Spencer-Bohnen-Speck-Pfanne - von TEAM ANDRO