Lauftraining (mit und ohne Hund)

Zitat von jennja

@Dakosmitbewohner also 5 km in unter 20 Min sind eine Pace von <4:00/km, das ist selbst für einen männlichen Amateur sehr sehr sportlich! Dafür muss MANN schon richtig gut trainieren bzw. trainiert sein (trainier man beim Bund so spezifisch das Laufen? Ich bin da nicht informiert).

Davon abgesehen kann man Männer- und Frauenzeiten schlecht miteinander vergleichen, die 25 Min von squirrel88 sind für eine Amateurin schon im guten Bereich, aber ja, es kommt auch auf die Alterklasse an.

Was das Laufen mit Hund betrifft, da kann ich dir nur vom Canicross (also Hund ist vorgespannt) sagen, dass man da Zeiten erreichen kann, die man ohne Hund niemals hinbekommen würde! Mein schnellster km mit Hund waren (vor etwa 1,5 Jahren, da war ich wesentlich besser trainiert als jetzt) 4:06 Min, aber da hat mein Hund vorher nen Fuchs gesehen und den absoluten Turbogang eingeschaltet Wenn dein Hund dich zieht, musst du das Tempo auch erstmal mitgehen können. Und dann hängt es aber ja auch vom Hund selber ab (Gewicht/Größe ist da weniger ausschlaggegend, wenn der Hund ziehen will, geht das auch mit 10kg). Meine Hündin wiegt 16 kg, und die hat ihr volles Potential noch nicht richtig ausgepackt (ist ne Motivationssache bei ihr). Wenn sie will, kann ich mit ihr Intervalle laufen, und das merk ich dann am nächsten Tag, aber so richtig

Wie es bei THS ist (was squirrel88 ja glaube ich macht), kann ich nicht sagen, aber ich denke nicht, dass der Hund den Menschen ausbremst. Generell wird man mit (lauf- bzw. zugfreudigem) Hund tendentiell schneller sein als ohne.

Hier im Thread gibt es noch eine sehr schnelle Läuferin ( expecto.patronum ), die mit ihrem Hund Zeiten von deutlich unter 5Min/km läuft. Frag sie mal, wieviel davon der Hund ausmacht :) Wobei sie auch ohne vorgespanntem Hund eine gute Läuferin sein muss, sonst würde sie das Tempo nicht halten können.

Keine Ahnung, ob das deine Frage beantwortet

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Danke für die Blumen

Amber laufe ich meistens eine Pace von 4,15 bis 4,35. Jetzt bei den sommerlichen Temperaturen auch eher 4,40-4,50

Alleine sind es ca. Um die 5,30 für 4-5 km. Längere Strecken wahrscheinlich nochmal deutlich langsamer. Und lustloser. Ziehender Hund motiviert auch mal abgesehen davon, dass er unterstützt.

Bei mir verhindern nicht nur die Temperaturen öfter laufen zu gehen, sondern auch die Zeit. Semesterende, Hausarbeiten, lernen, arbeiten.... Zudem muss ich mit Amber jetzt mal die Priorität auf die jagdliche Arbeit setzen, weil wir Ende August die Brauchbarkeit machen wollen. Und da müssen wir minimum 3x die Woche für trainieren. Ich hoffe ab September können wir wieder mit mehr Ehrgeiz laufen.

Ich nähere mich den ersten 100Stravakilometern.... 54allein im Juni.

Dafür dass ich erst im April wieder angefangen hab....

Glaub, den 1km, der noch fehlt, schrubb ich heute Abend aufm Laufband runter. Vor der Klima.

Klingt super!

Ich geh morgen wieder. 6 mal 4 Minuten. Stecke ich besser weg als ich dachte. Lola zieht ja nicht, aber so ein Hund vorweg motiviert echt ungemein.

Ich lad gleich mal Strava runter, fürs Laufen ja eigentlich DIE App, oder?

Aza1on für den Schweinehund:

gehen wir heute aben, so gegen 21 / 22 Uhr "gemeinsam" laufen?

morgen ist ja GsD frei, da kann man auch "so spät" noch gut laufen gehen.

ich wollte vorher allerdings noch mit den Hunden "scooter fahren" (natürlich nicht im zug, sondern so, das die zwei sich noch mal was schneller bewegen können. ich muss da also richtig ran)

Zitat von Schwabbelbacke

Aza1on für den Schweinehund:

gehen wir heute aben, so gegen 21 / 22 Uhr "gemeinsam" laufen?

morgen ist ja GsD frei, da kann man auch "so spät" noch gut laufen gehen.

ich wollte vorher allerdings noch mit den Hunden "scooter fahren" (natürlich nicht im zug, sondern so, das die zwei sich noch mal was schneller bewegen können. ich muss da also richtig ran)

Ui, das klingt nach nem guten Ansporn. Bei uns wäre allerdings 30 Minuten zügig gehen dran. Vielleicht schreiben wir uns kurz vorher nochmal in WhatsApp (oder Strava? das geht doch, oder? Hab mich noch nicht mit der App auseinandergesetzt). Wenn ich den Mann nicht motiviert kriege, lauf ich dann gerne mit dir "zusammen".

Zitat von Schwabbelbacke

Aza1on für den Schweinehund:

gehen wir heute aben, so gegen 21 / 22 Uhr "gemeinsam" laufen?

morgen ist ja GsD frei, da kann man auch "so spät" noch gut laufen gehen.

ich wollte vorher allerdings noch mit den Hunden "scooter fahren" (natürlich nicht im zug, sondern so, das die zwei sich noch mal was schneller bewegen können. ich muss da also richtig ran)

Neid..... von Scooter oder Fahrradtemperaturen können wir hier nur träumen...

Laufen geht echt nur morgens....

Abends ist es hier noch zu warm....

ja, das geht auch über Strava. aber wenn wir über WA schreiben, nerven wir die anderen nicht.

Bei mir wären es auch knapp 30 Minuten (wenn auch nicht gehen, aber das ist ja egal)

Yupieh, dann ists gebongt!

30 Minuten zusammen laufen!

Zitat von Die Swiffer

Neid..... von Scooter oder Fahrradtemperaturen können wir hier nur träumen...

Laufen geht echt nur morgens....

Abends ist es hier noch zu warm....

ich machs auch davon abhängig, wie die Temperatur im Wald ist. Die hunde sollen aber, egal wie, nicht ziehen. nur locker neben mir her traben. Das ist vom Tempo her nur minimal schneller, wie wenn ich laufen gehe.

Nur zum verdeutlichen. durch den Wald werd ich nicht mit denen preschen (ich glaub, in so nem tempo käm ich eh die berge bei uns nicht hoch)

heute morgen um 6 waren es "schnuckelige" 13° und ich hab mich geärgert, dass ich um 4 nicht aus dem bett gekommen bin. da hätten wir richtig scootern können

Zitat von Aza1on

Zitat von Schwabbelbacke

Aza1on für den Schweinehund:

gehen wir heute aben, so gegen 21 / 22 Uhr "gemeinsam" laufen?

morgen ist ja GsD frei, da kann man auch "so spät" noch gut laufen gehen.

ich wollte vorher allerdings noch mit den Hunden "scooter fahren" (natürlich nicht im zug, sondern so, das die zwei sich noch mal was schneller bewegen können. ich muss da also richtig ran)

Ui, das klingt nach nem guten Ansporn. Bei uns wäre allerdings 30 Minuten zügig gehen dran. Vielleicht schreiben wir uns kurz vorher nochmal in WhatsApp (oder Strava? das geht doch, oder? Hab mich noch nicht mit der App auseinandergesetzt). Wenn ich den Mann nicht motiviert kriege, lauf ich dann gerne mit dir "zusammen".

Ich bin ein Dödel, Schwabbelbacke . oder die Hitze hat mir das Hirn gegrillt. Wir können ja auch zu dritt "zusammen" laufen!

Ich werde jetzt gleich mal strava ein bisschen erkunden.

Können wir machen ?.

Mein GöGa kommt vermutlich auch mit.

Wir sind dann also zu 4.

"scootern" ist gestrichen.

Im Wald wars zwar angenehm kühl mit knapp 20°, aber um da hin zu kommen, muss ich entweder mit dem Auto fahren, oder einiges über Asphalt. Und da sagte mein Auto 32°.