Aus Mitlaufen wird zusammen laufen
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Um 7 los ist schon hart...
Jetzt geht's noch in den Garten (und die neuen Schuhe einlaufen) und dann los.
Beim Fahrrad lasse ich dir mal die freie Wahl, schlimmer als mein Vorkriegsmodell (schmale Reifen, Stempelbremse, keine Schaltung) kann es ja gar nicht sein....Soll ich Cati noch etwas über Selbstverteidigung erzählen?
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ne eigentlich nicht, solang sie die einfache Regel "nur gucken, nicht fressen" beherzigt bleiben die Waffen in den Hütten.
Meerchens sind ja eigentlich Pazifisten. hihi..
wir werden heut abend eine absolute Ökorunde drehen, Nepo allein vorm Rad.
Josy ist gestern Hottel aufs Bein gehupft, erst wars gut und nu (also seit gestern abend) doch was dick und sie lahmt auch. Schon ordentlich gekühlt und über Nacht Kühlverband, doch das wird paar Tage dauern. Unglückstier dieses. :-/ werd mal mit ihr heut Schwimmen gehen.
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War das ein schönes Wochenende!!
Im Vorfeld habe ich noch ein böses Vergehen gegen Trainingsregeln begangen und bin Mittwoch mit Cati 23 km gelaufen, weil es Samstag so schön war... Mit Sprinteinlagen und viel Bergab, aber egal. Danach war ich brav und bin nicht mehr gelaufen.
Samstag war ich dann den Tag über im Garten, Unkraut vernichten für mich, Kompost umsetzen und Schädlingsbekämpfung für Cati und dann ging es Richtung Berlin, zu Nepo.
Dort angekommen wurden erstmal ausgiebig die Nagetierchen bestaunt, die später von Nepo (also dem Hund) vor Cati beschützt wurden, und dann sind wir mit jeweils einem Hund vor dem Rad los gefahren.
Nepo war nur süß, entspannt glücklich und gleichmäßig ist er die ganze Runde strahlend vor dem Rad gelaufen. Cati war voll auf Jagdtrieb und ist hektisch, Schwerstarbeit leistend (fast) die ganze Runde gegen die Bremse gelaufen.
Zum Glück gab es eine tolle Pause in der beide Hunde planschen und toben konnten. Nepo hat sich jagen lassen und wenn Cati zu oll wurde, hat er sie ausgeschimpft. Perfekt.! :fondof:Wieder zu Hause wurde das Abendessen aufgetischt (toller Service!) und geschlemmt. Und mit wenig Vorfreude die Weckzeit für Sonntag auf 5.30 festgelegt...
Morgens dann lecker Frühstück und den Hundesitter aufgesammelt (Nepo hat so tolle Freunde, die um 7 Uhr früh einsatzbereit sind, um einen fremden Hund den Vormittag über zu betreuen!) und nach Potsdam gefahren.Ja, Startunterlagen abgeholt, Toilette gesucht, Hunde und Sitter gesucht und 3 Minuten vor Start hatte Nepo ihren Chip als verloren gemeldet. Bzw als "liegt bestimmt an den Toiletten".
Über die freie Laufbahn auf die Starter zu gesprintet (Lautsprecherdurchsage provoziert, das dies zu unterlassen sei), durch die Massen gewühlt, Sprint zu den Klos, Jubel!! An den Walkern vorbei gedrängelt in's Läuferfeld, das sich so langsam in Bewegung setzte.
Schön "warm gesprintet" sind wir also in unseren ersten Halbmarathon gestartet.Ich war beeindruckt von den Menschen am Rand, die alle Läufer angefeuert haben (wir waren schließlich bestimmt eine Stunde hinter den ersten) und es war faszinierend, wie leise hunderte von Läufern auf Asphalt sind. Ich fand es außerdem beeindruckend, das die Zuschauer tatsächlich die einzelnen Läufer wahrnehmen konnten.
Naja, da ich Wald- und Wiesen-Läufer bin, stören mich Menschen unmittelbar vor mir, also mußte ich doch überholen, um freie Bahn zu haben
Und Nepo hat schließlich sogar noch telefonieren können, soll also mal nicht meckern :cower:
Trotzdem war es ganz gut, das sie später das Tempo etwas gedrosselt hat, ich bin mir nicht sicher, ob wir (bzw ich) sonst durch's Ziel gekommen wären.
Tempomacher und Vernunft, so zu sagen.
Wie es ist, haben wir uns die ganze Strecke noch unterhalten können und hatten noch Puste für einen Endspurt auf wunderbar weichem Laufbahn-boden, einen strahlenden Zieleinlauf und einen sauberen Schnitt von etwa 10 km/h.Im Ziel hat mich eine Frau fast zu Tode erschreckt, die mir eine Medaille umhängen wollte, als ich noch nicht ganz zum Stehen gekommen war.
Und dann gab's Nudeln, Burger, Eis, für mich später noch Kuchen. Toller Tag!
Die ersten paar Stunden war alles steif, inzwischen tun die Füße weh und die Rückfahrt gestern Abend nach Halle habe ich auch nur überlebt, weil sich so langsam die Glückshormone gemeldet haben. Eigentlich hätte ich auch schlafen können...
Der nächste Lauf wird mit Hunden sein hoffe ich, und dann : :gold: , mindestens!
Und in der Zwischenzeit wird's hoffentlich bald warm genug, um den Neo zu Hause zu lassen und die vielen kleinen Seen hier zu genießen.
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nein schlimm wars absolut nicht, nur haben sich irgendwann meine Knie gemeldet und nach dem "Knieschonlaufstil" geschrien, der Geschwindigkeiten über knapp 10km/h nicht zulässt. hihi.. Sonst wars perfekt.
Vielen lieben Dank das du mich begleitet hast
und mit Hunden klar werden wir erster!
gestern war auch alles steif- vor allem die Knie aber heut gehts wieder.
während du Kuchen verputzen warst hab ich im Dämmerzustand in der Badewanne gelegen.
schööön!
Ein Bussi noch von uns allen an die süsse Cati, die Meerchens nur geguckt hat aber nicht gefressen.
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So Rinski, ich hab mal einen von zig Laufkalendern durchstöbert.
Gefunden hab ich:
http://ausschreibung-dritter.blogspot.de/ - Schlaubetalmarathon, doch ein Teil (ca 1/3 schätz ich) geht durch City
http://www.borsberglauf.de/strecke.htm - "nur" 17,5km - Borsberglauf nahe Dresden, sieht landschaftlich super interessant aus und sicher anspruchsvoll zu laufen
http://www.kernberglauf.de/index.php?su=0&sx=0&sy=0&sz=0 - Jena Kernberglauf, 15 oder 27km im Angebot, nur am Start bisschen Asphalt (3km ca) sonst geht es durch die Kernberge, auch sicher super interessant
Ich werd noch weiter stöbern- wollen wir Borsberg mal anfragen? Ob Wuffs erlaubt?
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In Halle gibts im September auch nen Halbmarathon
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Hier ist der Link zur Streckenbeschreibung: http://www.mitteldeutscher-mar…/disziplinen/halbmarathon
Ist das viel Park rinski oder wieder mehr Asphalt?? Du kennst Halle ja.
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Die Strecke ist schön, Halle von seiner allerbesten Seite so zu sagen :). Ich bin mir bei einem Abschnitt nicht ganz sicher, aber ich glaube es ist bis auf 2 (?) km alles Asphalt.
Ich habe noch den hier gefunden:
http://www.harz-gebirgslauf.de/HGL/Halb-Marathon.htmlMein Problem ist halt, das ich keine Ahnung habe, wo ich im September/Oktober bin. Aber Anfragen kann man ja trotzdem erstmal.
In Halle gibt es regelmäßig den Heide-Lauf (5-10-15 km),
http://www.heidelaufserie.de/allgemeines.htm
der hat zumindest im Wald angenehmen Boden, ich glaube am See auch. Allerdings ist die Runde 5 km lang und man läuft sie halt 1-2 oder 3 mal, kostet dafür maximal 5 Euro pro Lauf. -
Jajajajajaja ... kommt mal ruhig alle zum Halle Marathon! Ich hab ne große Wohnung und (dann nur noch) einen verträglichen Hund .... Also Schlafmöglichkeiten kann ich bieten. Ich mach auch den Starthelfer und schubs alle weg die vor Euch stehen ... und wenn ihr an der alten Burg vorbeilauft dann werf ich von oben mit Steinen auf die Konkurrenz! *gg*
Die Strecke verläuft vom Startpunkt aus bis zum Ende des Gimmritzer Damm auf Asphalt, dann wird der Boden weicher und am Riveufer entlang ist auch wieder Asphaltiert. Läuft sich allerdings dennoch nicht schlecht. :).
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Zitat
Jajajajajaja ... kommt mal ruhig alle zum Halle Marathon! Ich hab ne große Wohnung und (dann nur noch) einen verträglichen Hund .... Also Schlafmöglichkeiten kann ich bieten. Ich mach auch den Starthelfer und schubs alle weg die vor Euch stehen ... und wenn ihr an der alten Burg vorbeilauft dann werf ich von oben mit Steinen auf die Konkurrenz! *gg*
Die Strecke verläuft vom Startpunkt aus bis zum Ende des Gimmritzer Damm auf Asphalt, dann wird der Boden weicher und am Riveufer entlang ist auch wieder Asphaltiert. Läuft sich allerdings dennoch nicht schlecht. :).
"Links oben", zwischen Gimritzer Damm und Talstraße ist das einzige Stück ohne Asphalt, wenn ich mich nicht total täusche. Das sind höchstens 2 km. Pulverweiden ist auch Asphalt, oder? Sonst sind da vielleicht nochmal 1-2 km weicher Boden.
Aber schön ist die Strecke auf jeden Fall.Und du könntest mit dem Fahrrad nebenher fahren und Getränke und Motivation anreichen
(Ist mir glaube ich lieber, als wenn du Steine von der Burg schmeißt und aus Versehen mich triffst, statt der Konkurrenz)
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