JeNaGi´s ZHS

    & wenn du es erst mal mit Walken versuchst?? :???: Ohne Hunde? (also Hunde im Freilauf) was hat denn deinen Rücken genau außer Gefecht gesetzt? Nerv eingeklemmt? Bandscheiben? Mir hilft immer wenn die Bandscheibe sich meldet, Reiten gehen, zwar dann nicht wild im Trab oder Galopp durch die Gegend sausen aber im Schritt dieses sanfte bewegt- werden, tut unheimlich gut. Obwohl der Arzt immer meint um Gottes willen. :hust: alles nur nicht auf diesen bösen Tierchen sitzen.

    • 17. Februar 2011 um 19:08

    schau mal hier:
    JeNaGi´s ZHS

    Rückenprobleme habe ich erst, seit ich nicht mehr reite...
    Aber ich muss regelmäßig reiten und das schaffe ich zeitlich nicht...

    Ich kann eigentlich noch nicht mal 30min gassi gehen, ohne das der Rücken sofort wieder anfängt zu schmerzen :dead:
    Beim walken wird es wohl nicht anders sein und ich fürchte, das es mich beim joggen auch ausnoggen wird...

    Klingt nach Rückenschule, Muskelaufbau im Rücken, guten Schuhen und einer guten Matratze. Die Rundrückenlümmeltage auf der Couch sind vorbei, der Teil des Körpers muss noch ein paar Jahre halten.

    Und nen guter Bürostuhl....

    Ich mache ja eigentlich viel Sport... wenn meine Knochen mitmachen *seufz*
    Und mir fehlt es total, das ich im Moment keinen Sport machen kann...
    Kein Joggen, Kein Rad fahren, Kein Yoga, Kein Turnen, kein Tanzen *aaahhh*

    Und die Hunde rasten auch aus, die sind die letzten 2 Wochen nicht wirklich ausgelastet worden :/

    Zitat

    Klingt nach Rückenschule, Muskelaufbau im Rücken, guten Schuhen und einer guten Matratze. Die Rundrückenlümmeltage auf der Couch sind vorbei, der Teil des Körpers muss noch ein paar Jahre halten.

    Das denk ich auch, guck das du da was in der Richtung machst. Mir hat zwar ein schöner entspannter Schrittausritt meist besser geholfen als eine Stunde Rückenschule, aber paar Notfalltipps kann man von da immer mitnehmen. ;)

    & dass dich die Untätigkeit wahnsinnig macht kann ich verstehen. Gute Besserung! :ill:

    ich werde noch wahnsinnig...

    Joggen darf ich, aber nur sehr langsam... aber kein CaniCross
    Aufs Bike darf ich nicht, also auch kein Bikejöring

    es wird noch viele Wochen - Monate dauern, bis ich wieder Rad fahren darf :/

    ist doch zum Mäusemelken...

    So, mein Rücken wird besser und besser und ich darf Rad fahren und VORSICHTIG joggen....

    Also sind wir wieder langsam im Training und waren gestern auf einer größeren Radtour....

    Hier ein kleiner Bericht:

    Den Rest vom Bericht findest ihr unter:

    http://retrieverdreams.blogspot.com/2011/05/training-2011-beginnt.html

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