Seit heute machen mein Mann und ich für 6 Woche wieder eine Basendiät, ich hab dazu ein Kochbuch mit Theorieteil und Rezepten, nennt sich "MAD- Milde Ableitungsdiät" und lehnt sich an Erkenntnisse nach F.X. Mayr an.
Hab ich schon nach dem Abstillen von beiden Kindern jeweils gemacht, um die Schwangerschaftskilos wegzubekommen, jetzt sind es halt die Coronakilos.
Fürs erste hab ich ordentlich Kopfweh durch den Koffeinentzug, denn Kaffee, Alkohol und Zucker ist verboten. Es wird viel mit Polenta, Kartoffeln und Wurzelgemüsen gekocht, Rohkost wird wegen der Gärung erstmal anfangs weggelassen. Abends gibt es entweder Tee, selbstgekochte Gemüsebrühe oder eine Gemüsesuppe, wenn der Hunger arg groß ist.
Drückt mir die Daumen, ich möchte gern mindestens 6 Kilo (1 pro Woche) verlieren, lieber wäre mir 8-10, dann wäre ich wieder bei meinem Normalgewicht. Dann passen auch wieder die Lieblingsjeans
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