Beiträge von Schwabbelbacke

  • Das Essen und die Kilos

    Zitat von olianda

    Wie motiviert ihr euch zu Sport?

    Ich hab früher echt viel Sport gemacht. war gut 5 Tage die Woche für 2-3 Stunden schwimmen, bin überall mit dem Fahrrad, oder zu Fuß hin gegangen, hab auf einem Pferdehoft taschengeld aufgebessert....

    Tja und dann....

    Für mich würde ich wieder schwimmen gehen müssen. Mein problem ist aber, ich kann mich nicht mehr aufraffen, wenn ich einmal zu Hause angekommen bin. Wenn ich direkt nach der Arbeit fahren könnte, würde ich sicher auch in ein Fitness Studio gehen. Aber durch die Hunde, muss ich erst nach Hause, dann mit denen raus, was essen und dann ist es schon gegen 20 Uhr und ich habe keine Lust mehr, irgendwas zu tun.

    Was mir aber tatsächlich viel Spaß macht und das, obwohl ich joggen hasse wie die Pest, ist Canicross.
    Wenn ich sehe, wie viel Spaß Manni dabei hat, mir macht es spaß und das laufen fällt mir so gleich viel leichter.
    Mit Siri bekomm ich noch Seitenstechen und die Hunde müssen enorm viel Rücksicht auf mich nehmen, weil ich noch nicht so viel durchhalte.
    Aber dann lauf ich auch im Regen.
    Ich geh halt statt Gassi mit den Hunden joggen.

  • Das Gartenjahr

    @doll parts wenn du verschiedenes pflanzen möchtest, kannst du evt Schlehe, Holunder, Haselnuss, Berberitze, Hartriegel, Weißdorn, Sanddorn, Himbeere, Brombeere, Schneeball... setzen.
    musst natürlich gucken, was die brauchen und due bieten kannst.

    als Hecke geht zb gut die Hainbuchenhecke.

    Immergrün wären dann zb Stechpalme, Wacholder, Liguster, Eibe


    Für die Tierwelt wären verschiedene Pflanzen deutlich besser, wie "nur" eine Hecke. Einfach durch die Vielfalt die man ihnen dann bieten kann.
    wir sind auch noch am überlegen, ob es bei uns eine Hecke wird, oder verschiedene einzelpflanzen.
    aber bis wir so weit sind, wirds noch ein bisschen dauern

  • Zughundesport querbeet ;)

    ich bin gerade ein bisschen gefrustet und bräuchte mal ein paar tipps.

    wir gehen derzeit mehrmals die Woche laufen. allerdings noch nicht eine Durchgängige Strecke, das schaff ich nicht. Wird nicht gezogen, sind die Hunde im Freilauf, bzw Siri hat die Schleppe dran.

    Manni hat mega viel Spaß beim laufen, hätte ich so nicht erwartet. Mir macht es mit ihm auch sehr viel Spaß, da er sehr konstant und angenehm zieht.
    Bei Manni ist mir allerdings aufgefallen, dass er aufhört zu ziehen, wenn wir so ca 500m vom Auto weg sind.
    Jetzt im Nachhinein betrachtet, tut er das auch beim Scooter fahren. Da dachte ich nur immer, er ist am arsch und wegen cool down auch nicht so dramatisch.
    Jetzt fängt es aber auch beim laufen an und da kann er nicht fertig sein. Ich bin es nicht und ich bin definitiv das schwächste Glied der Gruppe.
    Kann man irgendwas machen, das er weiterhin genug Motivation hat, auch bis zum ende zu ziehen? zumindest bis zu dem Punkt, wo ich ihn wieder ableine?


    Tja und Siri, ich weiß nicht so ganz.
    Sie zieht, wenn wir langsam gehen. nach rechts, links und nach vorne. sobald es ans laufen geht, zieht sie nicht mehr. da muss ich mittlerweile auch aufpassen, dass ich nicht über sie stolpere, wenn sie einfach stehenbleibt. Sie ist gerade läufig und Pipi stellen sind total interessant. kann das daran liegen?
    Hase vorneweg interessiert sie nicht.
    Die Schleppleine lassen wir, solange es noch einigermaßen hell ist, im übrigen los. damit sie gar keinen zug drauf hat und den zug nicht mit "ich mach was ich will" verknüpft.

    habt ihr ein paar tipps?

  • Das Essen und die Kilos

    Wie gesagt, ich wiege nicht ab. Geht in meinem Alltag auch eher gar nicht.
    ich hab extra eine app, wo ich eben auch schätzwerte, wie eine halbe Tasse xy eintragen kann. Oder eben 3 Stück z...

    Es mag nicht so genau sein, damit komm ich aber deutlich besser zurecht und ich denke, ich schätze nicht zu wenig. enn mir die genannten Gramm- angaben bei meiner Schätzung falsch vorkommen, korrigier ich die und gut ist das für mich.

  • Das Essen und die Kilos

    Zitat

    480 kcl sind mir zu viel

    mir eigentlich auch. ich denke, ich werde auch an den Mengen etwas schrauben, das ich runter komme.
    Das war jetzt eben so, wie ich es mir vorstellen konnte. Auch noch nicht auf Praxistauglichkeit getestet =)
    ich denke, auf den Honig zb werde ich verzichten. Es könnte durch das Mus süß genug werden.
    und so, wie ich mir die Haferflocken mit Obst bis jetzt gemacht habe, kam da auch nichts zum süßen dran.

  • Das Essen und die Kilos

    Zitat

    wie viele Kalorien hat denn so eine Portion Müsli?

    die Mischung die mir im Kopf schwebt, wären es deutlich mehr. ca 480kcal.

    hab vom Grundprinzip das von @miamaus2013 genommen, aber das Obst geändert. hab da für 5 Tage 3 Äpfel, 3 Birnen und 3 Bananen gerechnet, ohne anderes Obst und vorsorglich die Mopros mit 3,5% Fett. Ich weiß gerade nicht, was wir zu Hause haben. kann sein, dass die Morpos auch nur 0,1% Fett hätten. Dann würde es sich ja auch wieder ändern

  • Das Essen und die Kilos

    Ich muss die Äpfel und Birnen halt erhitzen. Äpfel sind für mich gefährlich, aber rohe Birnen tödlich. Leider.

    Ich hoffe mal, dass das ganze dann auch gut schmeckt.
    ich probiere es auf jeden Fall mal für 1 Woche aus.

    Hab mir gestern abend noch etwas zusammen gematscht und heute morgen mit genommen. Das hat mir auf jeden Fall besser geschmeckt, wenns so durch gezogen ist, wie wenn ich es mir frisch mache