bei mir sind da tatsächlich zwei weitere Faktoren wichtig.
1. Trinke ich genug? Wenn ich nicht ausreichend über den Tag verteilt trinke, nehme ich nicht/langsamer ab
2. Schlafe ich genug? Auch da... Hab ich nicht genug Schlaf bzw bin nicht richtig ausgeruht, nehme ich nicht/langsamer ab.
hm zu 1) normalerweise ja. die letzten paar tage wars tatsächlich zu wenig (mit 1,5l). Normalerweise bin ich immer zwischen 2-3l.
ich guck mal, dass ich da nochmehr drauf achte.
zu 2) definitiv nein. Also die länge meiner "Bettzeit" ist schon ausreichend, aber mein schlaf ist gerade ganz schlecht. eigentlich schon was länger.
ich schlafe unruhig, werde dauernd wach, diese nacht hab ich scheinbar ordentlich geschnarrcht
, die hunde machen mich wach.... ach, die liste könnte man gerade endlos erweitern.
hm, ach man. das ist dann doch doof.
hoffe nicht, dass es am schlechten schlaf liegt. diese schlechtschlafen phasen hab ich nämlich recht oft.