Beiträge von Nesa8486

Zitat von Idchen

Zitat von Nesa8486

Hat einer ne Idee, woran es liegen kann, dass ich selbst in meinen Hochzeiten mit 2-3x/Woche über ne Stunde Sport (hauptsächlich Krafttraining) und halbwegs vernünftiger Ernährung (vor allem auf Kalorien und Proteine geachtet) kaum an Bauchumfang verloren habe, selbst wenn alles andere + Gewicht gut abgenommen hat (wir reden hier von 6-10kg Abnahme und zB 7cm Unterbrustumfang, aber vllt 2-3cm Bauchumfang); ich jetzt aber durch das Methylphenidat innerhalb 9 Wochen 3,5kg verloren habe, weil ich so wenig Appetit habe und wenig esse (ohne Sport) und mein Bauchumfang heute satte 5cm weniger war?! Das hab ich bei 3,5kg noch nie gehabt. Die 5cm waren nach 10kg Abnahme schon n kleiner Kampf.

Ich vermute (/hoffe), das teilweise (aber nicht komplett tägliche) sehr starke Kaloriendefizit der letzten Wochen greift vllt mein viszerales Fett endlich mal an? Oder muss ich ernüchtert werden und es ist eher auf verlorene Muskulatur zurückzuführen? (Habe allerdings schon sehr lange keinen Sport gemacht und kann aber seit den Pillen auch deutlich aktiver und in Bewegung sein, Muskeln werden also zumindest fürs Grundsätzliche trotzdem normal beansprucht? Die eventuell damals durchs Krafttraining mehr aufgebauten Muskeln, die aber auch nur geringfügig gewesen sein dürften, sind garantiert schon vor dem Methylphenidat wieder weg gewesen)

Cortisol. Google mal.

Danke! Das ist sehr sehr hilfreich. Methylphenidat erhöht wohl tatsächlich die Cortisolproduktion. Je höher die Dosis desto stärker, und ich bin mit 70mg am Tag doch schon bei einer eher sehr hohen Dosis, glaube ich. Diesen dann vermutlich relativ starken Anstieg habe ich bei "nur" Sport und Ernährung natürlich eher nicht. Alles was ich nach kurzem Googeln über Cortisol gelesen habe, würde das wirklich sehr gut erklären.

Ich danke dir! Das könnte es mit hoher Wahrscheinlichkeit sein.

Aber es ist wie immer: Einerseits steht da, erhöht den Fettstoffwechsel/begünstigt den Fettabbau, andererseits steht, erhöhter Cortisolspiegel kann auch zu Gewichtszunahme und Heißhungerattacken führen Hier ist ja eher das Gegenteil der Fall: Kaum Appetit und gute Gewichtsabnahme.

edit: wobei gut, es steht auch, dass Methylphenidat laut Studien *anfangs* den Spiegel erhöht und der Wert dann auf deutlich auf ein angenehmeres Maß reduziert. Nach 9 Wochen dürfte das passiert sein und die Gewichtsabnahme hat auch erst so vor ein paar Wochen, aber nicht schon von Anfang an, begonnen. Vielleicht hatte ich quasi vor der Einnahme immer schon zu hohe Werte und das Methylphenidat reguliert es sogar irgendwie, sodass es jetzt einfacher geht? Mein Cortisolwert ist noch nie gemessen worden. Könnte aber schon sein, dass der ständig zu hoch war. "Stresshormon", da wäre es bei mir echt gut denkbar, dass ich davon viel habe/hatte

Zitat von Nebelfrei

Nesa8486

Hmm, wie alt bist du?

So ab +/- 50 wird es sehr schwierig

29 bin ich. Das Problem mit dem Bauchumfang habe ich aber schon "immer", bzw ich habe jetzt binnen der letzten ~8 Jahre 2x 10kg mit Sport und Fleiß und Ernährung abgenommen und es war immer sehr sehr schwierig. Alles andere hat super geklappt, aber Bauchumfang loszuwerden war immer Endgegner. Darum bin ich so dermaßen verwirrt, wieso ich bei nur 3,5kg ohne Sport mit dem Methylphenidat plötzlich binnen 9 Wochen 5cm verliere, für die ich sonst mindestens 6-9 Monate hart arbeiten und eher 7-10kg verlieren musste. Ich mein, grundsätzlich freu ich mich drüber, soll mir ja recht sein, aber typisch Autismus-Spektrum möchte ich Dinge schon gerne irgendwie verstehen

Hat einer ne Idee, woran es liegen kann, dass ich selbst in meinen Hochzeiten mit 2-3x/Woche über ne Stunde Sport (hauptsächlich Krafttraining) und halbwegs vernünftiger Ernährung (vor allem auf Kalorien und Proteine geachtet) kaum an Bauchumfang verloren habe, selbst wenn alles andere + Gewicht gut abgenommen hat (wir reden hier von 6-10kg Abnahme und zB 7cm Unterbrustumfang, aber vllt 2-3cm Bauchumfang); ich jetzt aber durch das Methylphenidat innerhalb 9 Wochen 3,5kg verloren habe, weil ich so wenig Appetit habe und wenig esse (ohne Sport) und mein Bauchumfang heute satte 5cm weniger war?! Das hab ich bei 3,5kg noch nie gehabt. Die 5cm waren nach 10kg Abnahme schon n kleiner Kampf.

Ich vermute (/hoffe), das teilweise (aber nicht komplett tägliche) sehr starke Kaloriendefizit der letzten Wochen greift vllt mein viszerales Fett endlich mal an? Oder muss ich ernüchtert werden und es ist eher auf verlorene Muskulatur zurückzuführen? (Habe allerdings schon sehr lange keinen Sport gemacht und kann aber seit den Pillen auch deutlich aktiver und in Bewegung sein, Muskeln werden also zumindest fürs Grundsätzliche trotzdem normal beansprucht? Die eventuell damals durchs Krafttraining mehr aufgebauten Muskeln, die aber auch nur geringfügig gewesen sein dürften, sind garantiert schon vor dem Methylphenidat wieder weg gewesen)

Zitat von Nebelfrei

so richtige Bodendecker mit weniger Bienen, wären noch Immergrün, Efeu, Johanniskraut.

https://www.mein-schoener-garten.de/themen/bodendecker

Würde von der Seite Haselwurz gehen? Das Gartenquadrat befindet sich auf der... Ostseite. Meist nur morgens sonnig, ab 12/13 Uhr knallt es eher bei uns auf der Westseite auf den Balkon

Native Plants hätte einige in der Kategorie niedrig wachsend.

Schafschwingel, Segge (wobei die da verschiedene Sorten haben?) und/oder Kalk-Blaugras hätte ich da jetzt im Blick?

Zitat von Juliaundbalou

Wie wäre es denn mit Gräsern, aber kein Rasen? Da sind nicht viele Bienen usw unterwegs, müssen nicht gemäht werden und nur in der Anfangszeit gegossen.

Die Zwischenräume kann man ja mulchen mit Häckseln, Lavamulch etc.

Mein Mitbewohner meinte, alle Gräser wachsen unaufhörlich und müssten gemäht werden.. Mir wäre einfach nur Gras auch am allerliebsten tatsächlich, aber wir bräuchten halt echt eins, das nicht so hoch wächst... Keine Ahnung, ob's sowas gibt..

Mulchen...... darüber müsste ich mich mal informieren, was das ist..

Eigentlich wollte ich den Garten-Thread, aber das hier passt ja noch besser!

Folgendes Problem:

Dient uns nicht als Aufenthaltsort, sondern hauptsächlich als Pinkelquadrat für Blinky. Es gibt keinen Wasserhahn und den Rasenmäher müsste man auch immer durch die Wohnung schleppen. Da wuchert und wuchert Unkraut. Es ist allerdings auch so ne Art Matte drunter. Weiß nicht mehr, wie man die nennt. Wenn man das Unkraut ausreißt, wenn es doch alle paar Monate viel zu hoch und dicht gewachsen ist, bleibt nur Erde übrig.

Wir suchen die eierlegende Wollmilchpflanze, die das Unkraut etwas fernhält, weil sie den Platz braucht, die nicht viel Wasser braucht und die nicht hoch wächst. Am liebsten einfach nur Gras oder so, aber mähen können wir halt echt nicht. Da sich Blinky dort aufhält, wären auch Blumen ungünstig, die Wespen und Bienen anziehen :/

Ich habe einen schwarzen Daumen und absolut null Kenntnisse in der Pflanzenwelt. Ihr seid da so viel besser, habt ihr vielleicht ne Idee?

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Zweites Thema: Blumen. Ich würde gerne Gladiolen pflanzen und evtl noch was anderes dazu (aber im "richtigen" Garten). Nun habe ich zwar Zwiebeln und so zum Pflanzen gefunden, aber keine Ahnung, wie viel Platz die benötigen würden. Und würden die auch in einem Hochbeet gehen oder müssten die in die Erde?

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Außerdem habe ich Klettererdbeeren gefunden. Könnte man die vllt ins Pinkelquadrat pflanzen und die gingen dann den Zaun hoch? Wusste gar nicht, dass es die gibt.

Zitat von nicodamius

Ohrringe

sowas evtl?

perfekt!! Danke

Ich möchte solche Ohrringe und evtl die passende Halskette in gold:

nach was muss ich denn da für diese Form suchen?

Zitat von SabineAC69

Die Frage stelle ich mir auch seit Monaten. Normalerweise würde ich ja sagen kaufen und ausprobieren. Aber mich schreckt da auch der Preis zurück, da ich für meine Katzen, wenn dann auch gerne eins von 1,30m besser 1,40m Durchmesser hätte. Wenn ich wüsste, dass sie es annehmen würde ich es ja ausgeben. Aber für auf Verdacht ist mir der Preis zu hoch.

genau so geht's mir auch. Die Billigen möchte ich nicht, wenn dann müsste es schon eins sein, das auch wirklich sicher ist und wo für die Katze kein Verletzungsrisiko besteht, wenn zB irgendwo ein Spalt zu breit ist oder der Bodenbelag billiger ist, die Katze sich da aber dann festhängen kann, etc etc. Ich fürchte, dass man in diesem Fall wirklich auf die Qualität und damit auch den Preis achten muss... :/

Das von noviclass würde preislich sogar ja fast noch gehen mit 180€ und wird ziemlich gut bewertet, aber man weiß halt nicht, wer da alles bewertet. Vielleicht auch Leute, die nicht wissen, was da potentielle Gefahren sind

One Fast Cat scheint schon gut - aber gleich 300€ und dann auch nur 110cm Innendurchmesser :/

Aber wie ich sehe, sind sogar die 300€ eher im unteren Preisbereich