Beiträge von Avocado

  • Das Essen und die Kilos

    Zitat von Lagurus

    In welchem Land lebt er, wo Nüsse "cheap" sind? :D Ich finde Nüsse ziemlich teuer, weswegen ich sie nicht so oft kaufe. Ich sollte öfter mal welche mitnehmen.

    wahrscheinlich USA, da soll einiges sehr günstig sein.
    obwohl, der Bodybuilding Lebensstil kostet echt sauviel - alleine die Mengen die gegessen werden, da sind Nüsse sicher billig im Vergleich :D

    er meint damit wohl eher dass sie günstiger sind als so gekaufte Weight Gainer, was meist teure Zuckerpampe ist.
    fand die Aussage lustig im Vergleich dazu dass oft zu Nüssen für Zwischendurch geraten wird beim Abnehmen.

  • Das Essen und die Kilos

    weil hier zum Naschen Nüsse/Studentenfutter empfohlen wurden - habe gerade heute auf einer Bodybuilding-Seite einen Artikel mit Ernärhungstipps gelesen und da hiess es

    Zitat

    Mixed nuts are one of the best "weight gainers." They're cheap, portable, nutritious, and calorie dense


    hier gibt es im Moment Mittags Salat mit Ei/Tunfisch/Feta/Avocado (nicht alles davon, aber das sind die Beilagen zum Salat)

    mit dem Laufen war es bei mir genauso - ich schaffte es gerade mal bis zur nächsten Ecke ohne Keuchen - bis ich es wirklich langsam angefangen habe. das Problem ist dass ich durch meine Fussfehlstellung vom Laufen Knieschmerzen bekomme. habe zwar Einlagen und Laufschuhe, dennoch trete ich sehr stark nach innen und bekomme nach 1-2 Wochen Laufen wieder Schmerzen.

  • Das Essen und die Kilos

    bei Kantine und Essen bestellen wäre ich eh vorsichtig. die meisten gastrobetriebe nehmen ja überall noch Mehl dazu, Zucker, viel Öl.

    ich bin glücklich dass es warm geworden ist und das Studio nicht mehr so überfüllt ist. die "schnell zur Bikinifigur"- Partie hat den Kampf wohl aufgegeben.

  • Das Essen und die Kilos

    bei mir hat das Tracken immer dazu geführt dass ich nix mehr essen wollte weil ich zu faul war immer zu notieren.

    jetzt habe ich einen ungefähren Plan, weiss in etwa was kalorisch so drinnen ist.
    Gemüse (Zucchini, Brokkoli, Pilze,usw.) und grünen Salat zb zähle ich garnicht. Paprika, Karotten und Tomaten schon.

    und ich bin stolz, die Jungs im Büro haben mal wieder Süsskram mitgebracht und ich halte stand :D

  • Das Essen und die Kilos

    ja, ein Wahnsinn was alles in Produkten drin ist wo Bio oder Natürlich draufsteht.
    ich verzichte ja schon seit Anfang des Jahres auf alles wo Palmöl/Palmfett drinnen ist. man könnte sich garnicht denken wo das überall drinnen steckt...und dann hat man endlich etwas gefunden ohne Palmöl, denkt das passt, nimmt eine andere Sorte davon und findet hinten in der Zutatenliste wieder Palmöl... grrrr