bei mir hat das Tracken immer dazu geführt dass ich nix mehr essen wollte weil ich zu faul war immer zu notieren.
jetzt habe ich einen ungefähren Plan, weiss in etwa was kalorisch so drinnen ist.
Gemüse (Zucchini, Brokkoli, Pilze,usw.) und grünen Salat zb zähle ich garnicht. Paprika, Karotten und Tomaten schon.
und ich bin stolz, die Jungs im Büro haben mal wieder Süsskram mitgebracht und ich halte stand 
ich schmeisse mal das Huawei P8lite in den Raum.
habe mich wegen der Verarbeitung für das GX8 entschieden, aber das P8lite ist auch ganz toll
ja, ein Wahnsinn was alles in Produkten drin ist wo Bio oder Natürlich draufsteht.
ich verzichte ja schon seit Anfang des Jahres auf alles wo Palmöl/Palmfett drinnen ist. man könnte sich garnicht denken wo das überall drinnen steckt...und dann hat man endlich etwas gefunden ohne Palmöl, denkt das passt, nimmt eine andere Sorte davon und findet hinten in der Zutatenliste wieder Palmöl... grrrr
da sind Stabilisatoren drinnen...
mein freund nimmt immer die
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da hast keien Zusätze und Bio und fairtrade ist sie auch.
hält es dich denn satt?
ich mag smoothies auch, nur blüht die Gastritis wieder auf wenn ich sowas trinke 
hier wird über den Staff gefallen. der steht immer sperrig irgendwo rum, am Liebsten zwischen meinen Beinen-
der Chimix hat ganz schnell gelernt nicht im Weg zu stehen.
trotz Spinnbeinchen gibt es keine Probleme beim Felsen Klettern.
dennoch wird hier kein so kleiner Hund mehr einziehen. Hauptgrund sind Tutnixe oder Tut-doche. den Stress will ich mir nicht nochmal antun. "klein" im Sinne von Parson Russel oder Foxterrier - gerne. klein im Sinne von Chihuahua - nie wieder.
so, ich reihe mich hier auch mal ein und lese gespannt mit :)
Hecci und ich haben vorige Woche eine Schnupperstunde gehabt und uns gleich danach angemeldet :)
hab gerade das Bild rausgesucht. ja, ist er 
die Tage setze ich mich neu an das Bild, hab da eine Idee nur leider keine Zeit
ich bin lieber overdressed als underdressed...
hatte auch schon ein bewerbungsgespräch - ich business Klamotten, die zwei Personalmenschen in verwaschener Jeans und Turnschuhen. ist doch egal.
Blazer, ordentliche Hosen und Schuhe sind in meinen Augen ein Muss.
ich ziehe aber auch im Büro high heels und schöne Sachen an während mein Kollege in Hausschlapfen rumläuft.
@SweetEmma Samstags Schlittensprints.
Sonntags alle 2-3 Wochen eine lange Wanderung auf den Berg (das praktische wenn man im Gebirge wohnt) und sonst wenn das Wetter es zulässt Skaten (20-30km je nach Laune).
Joggen habe ich versucht, ich hasse es und mein Knie hasst es auch.
klar ist Muskelaufbau normal und auch gewollt, aber da ich versuche im Defizit zu sein müsste doch was weggehen an Fett...sehe ja am Bauch dass noch genug da ist.
heute Tag1 der 4Wochen Diät juchuu
Kollegen haben haribo gebunkert und Kekse. habe nichts angerührt. am nachmittag wird es wohl Topfen mit Flavor geben
