Mh... zum Thema Laufpartnerin - vielleicht hat sie tatsächlich berechtigte Zweifel(?). Ich meine, man kann natürlich motivieren, aber man sollte auch in Betracht ziehen, dass sie evtl. gar nicht für Wettkämpfe trainiert hat und je nachdem wann der HM sein sollte... die Vorbereitungszeit auch zu kurz ist(?).
Bringt ja auch nix, wenn man zwar teilnimmt, aber danach im worst case lädiert ist.
Aber gemeinsam Laufen kann man dennoch! Entweder man pendelt halt hin und zurück, oder Ihr lauft bei Deinen "langsamen" Einheiten.
Oder Ihr lauft mal weniger, dafür gibt's mehr Kraft oder Treppentraining.
Ansonsten - ich merke nach 2 Wochen Laufpause immer schon, dass ich abgebaut habe, aber nach 2-3x Laufen ist das wieder okay!
Also sollten die paar Tage echt keinen Unterschied machen.