Beiträge von datKleene

Hirseflocken

Ja, ich hab es von Yazio berechnen lassen. Dafür hab ich es ja runtergeladen.

Deine Seite sagt 1.900 kcal. Das kommt mir wiederum sehr viel vor.

Hirseflocken

Außerdem haben sie von etwas von meinem Kürbis und die Kerne püriert abbekommen

Zitat von Avocado

bzgl Yazio und den Aktivitätskalorien. Kann man mEn lassen (habs mir deshalb Mal gekauft). Ich traue denen nicht. Am Sonntag war ich gemütlich radeln(zwar Hügel aber dennoch keine nennenswerte Strecke) und war Spazieren. Radcomputer und Smartwach verbinden mit Handy. Soll 1100kcal verbrannt haben. Dasselbe am Samstag als wir Pilze suchen waren. Ja wir waren einige km unterwegs aber gehend.

Ich habs befürchtet. Hab bisher nur händisch das Gassigehen als Aktivität Spazieren gehen eingegeben, das hat jetzt nicht sooo viel ausgemacht. Ohne ist es für mich gerade erst Mal hart. 1300 kcal da muss ich mich erst Mal eingrooven. Gerade schieb ich z.B. echt Hunger, gibt gleich erst die Hauptmahlzeit. Hab unterwegs Linsenwaffeln gekauft zum überbrücken, viel geholfen haben die aber nicht.

Ja, fand das auch immer total nervig, nicht mit Karte zahlen zu können. Bin da nur noch wegen Kleinkram hin, weil direkt um die Ecke gelegen. Aber sie ist auch furchtbar mit den Helferinnen umgespringen. Man konnte keine Termine machen, sondern nur mit Wartezeit kommen. Irgendwann pampte sie mich dann vor anderen Leuten im Wartezimmer an, dass es jetzt nur noch mit Termin ginge, das hätte sie mir doch letztes Mal gesagt. Hatte sie aber definitiv nicht. Wollte dann trotzdem nur wegen impfen nicht woanders hin, aber es war unmöglich telefonisch jemanden zu erreichen, weil nur eine Helferin und wenn die mit im Behandlungsraum ist, geht keiner ans Telefon. Als ich dann endlich Mal die Helferin dran hatte, war diese nicht in der Lage einen Termin zu vereinbaren, da müsse ich mir der Tierärztin reden. Wann ich die erreiche? Ja, einfach weiter probieren.

War mir zu doof.

Ich musste meinen Hund in der Praxis lassen und Geld holen, weil der TA nur Bargeld akzeptiert hat und ich nicht genug bei hatte. Da kannten die mich auch schon 8 Jahre oder so. Man weiß halt im Vorhinein nicht immer wie teuer es wird, aber da geh ich auch nicht mehr hin (waren auch noch andere unmögliche Sachen)

Hab auch an 30 kg Pudel die 8 m Flexi.

Ne, das stimmt so nicht. Ich hab durch WW schon sehr viel umgekrempelt und meine Ernährung umgestellt gehabt. Von nur Fertignahrung in den Ofen schieben auf regelmäßig frisch kochen mit viel Gemüse. WW ist eigentlich schon eine dauerhafte Ernährungsumstellung, wo auf eine gesunde ausgewogene Ernährung wert gelegt wird,keine Crash Diät. Hab auch nicht sofort wieder zugenommen, ist ja schon einige Jahre her. Vieles hab ich auch beibehalten, die ersten Jahre, aber dann kam Corona und über die Jahre nach und nach durch Stress und Zeitmangel bin ich wieder in alte Muster gerutscht. Hab leider auch keine Unterstützung, wenn ich im Büro sage, ich möchte wieder was ändern und nicht mehr so oft mit essen bestellen z.B. kommt kein Support sondern eher, ach schaffst du eh nicht, bestell mit und sowas.

Ich hab mit WW damals in einem halben Jahr 23 kg abgenommen. Aber bin dann wieder völlig in alte Muster gerutscht und nicht mehr rein gekommen.

Rezepte mach ich inzwischen vieles von insta, folge einigen Accounts, wo man Anregungen bekommt (nur die Werbung und das ganze Pulver Gedöns nervt, entfolge dann aber auch wieder und hab einige Accounts gefunden, die Rezepte ohne Pulver haben). WW Rezeptbücher hab ich auch noch einige hier.

Mein Hauptproblem ist das naschen, abendliches knabbern und Alkohol. Da spielt viel Stressessen, aus Langeweile und Einsamkeit essen rein... Ich kann auch dann nicht nur ein Stück Schokolade essen, da ist dann die ganze Tafel weg. Hab daher sowas gar nicht zu Hause, aber im Büro steht immer viel rum.

Ich hab mir gestern Yazio runtergeladen. Nachdem ich Frühstück und Mittagssnack eingetragen hatte, war ich dann schon etwas gefrustet, weil fürs geplante Abendessen hätte es schon nicht mehr gereicht. Aber hab dann das Gassigehen als Aktivität eingegeben und dafür noch gut was drauf bekommen.

Hab ja früher WW gemacht, da gab es viele 0 Punkte Sachen mit denen man gut überbrücken konnte. Die haben natürlich auch Kalorien, beim Kalorien zählen muss ich sie ja alle tracken. Abnehmen hat mit WW (wenn ich mich dran gehalten habe) trotzdem gut geklappt. Da hab ich mir allerdings nie meine normale tägliche Gassigeherei als Aktivitäten eingetragen.

Weiß noch nicht, ob mir das so liegt mit dem Kalorien tracken oder ich doch lieber wieder WW mache. Hab bei den letzten Anlaufen halt eh immer sofort wieder abgebrochen, weil ich den vielen Süßigkeiten auf der Arbeit beim Stress nicht widerstehen konnte (hab diese Woche Urlaub, das wollte ich zum Einstieg nutzen).

Oder ob ich mir die Pro Version von Yazio gönne. Ist jedenfalls billiger als WW. Lohnt die sich?