Kennt jemand das Buch von Thomas Baumann "ZOS"? Taugt das was?
Ich kenne das Buch nicht, nur die hier im DF kursierende Kurzanleitung, die ich schon als sehr gut geschrieben und (für mich) als völlig ausreichend betrachte -
von daher denke ich, dass das Buch sicher noch besser ist, weil wohl deutlich ausführlicher - aber, man braucht es vermutlich nicht, wenn man die Kurzanleitung hat (und das vorwiegend als Beschäftigung, aber ohne sportliche Ambitionen machen möchte).