Von was für einem Zeitraum schreibst du denn?0,7 kg sind für mich weder Gewichts-Zunahme, noch -Abnahme, das ist bei mir eine ganz normale Gewichtsschwankung.
3 Tage

Ich finde halt, wenn es sofort wieder in mindestens 500 g Schritten hoch geht (Abnahme erfolgt ja auch nur in Minischritten von 100 - 200 g /Tag), obwohl man längst nicht auf einem "Normalen" Kalorienlevel ist, ist das für mich beängstigend - denn ich will nicht den Rest meines Lebens Kalorien zählen müssen auf einem Level von erlaubten 1400

Ich schau halt jetzt mal, was sich bis zum nächsten offiziellen Wiegetag (bei mir immer Montag) tut, und fahre wieder runter auf die 1350 kcal und achte dabei auf auch noch mehr drauf, welche kcal es sind
Langfristig will ich halt ein Gewicht von 57/58 kg, so dass die Differenz bis 60 kg als Puffer dient, und bei 60 kg und mehr gibt es die 