Gemüsebrühe soll man dann ja auch selber kochen. Aus frischem Gemüse, ohne Geschmacksverstärker.
Ich muss sagen, dass ich es nicht nochmal haben muss. Es ging mir danach einfach schlecht und mein Körper war völlug durch den Wind. Hatte ne Woche danach noch mit sehr seltsamen Symptomen zu kämpfen. Dafür, dass es nicht wirkluch etwas bringt, sofern man nicht wirklich dran glaubt...
Man kann sich stattdessen ja auch vornehmen eine gewisse Zeit mal auf verarbeitete Lebensmittel und viele Gewürze zu verzichten.
Viel Obst, Gemüse, Getreide, eventuell Milchprodukte.
Wenn du trotzdem fasten möchtest, solltest du dir zumindest gute Literatur zulegen oder einen Arzt befragen. Ohne Abführen ist es wahrlich nicht gut.
Man muss ja nicht gleich Glaubersalz nehmen und kann es erstmal mit natürlichen Mitteln wie Sauerkrautsaft und Buttermilch versuchen.
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