Wenn ich mich richtig erinnere, dann wird Arthrose ja nicht besser, die Gelenkprobleme verursachen unter dem Medikamenteneinfluss nur keine Schmerzen mehr.
Deswegen würde ich eigentlich nichts machen, was die Arthrose deutlich voranschreiten lässt.
Ich würde eher kürzere Spaziergänge/Wanderungen in flachem Gelände machen, dafür vielleicht öfters.