Wow Klasse! Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Abnahme :)
Bei mir ist es vorgestern mit 3600 Kalorien eskaliert. Mal wieder. Die anderen Tage war ich aber zumindert im Haltebereich, meist aber sogar im Defizit. Mal schauen wie heute wird. Ich gehe jetzt von Tag zu Tag.
Wie kann man denn an einem Tag 3600 Kalorien essen?
Uff... ich würd die nicht mehr schaffen.
Das ist nicht wirklich schwer. Frühstück mit Obst und Skyr +30 g Haferflocken waren 400 cal. Mittags rotkraut mit Kartoffelbrei und Soße 450 kcal. Abendessen Gnocchi, Tomaten, Feta und etwas Pesto 1600 kcal 
Das Abendessen hätte eigentlich für zwei Tage reichen sollen. Da habe ich es etwas übertrieben. Dieses Essen macht mich einfach nicht satt, weil es wenig Volumen hat. Ich weiß das und esse es deswegen eigentlich nicht mehr. Aber manchmal überkommt es mich. Ich liebe es. Es blieb ein Rest übrig, den habe ich dann auch noch gegessen weil ich damit am nächsten Tag sowieso nichts mehr hätte anfangen können. Ja ist eine blöde Begründung. Aber ist so. Über den Tag verteilt gab es dann noch 4 kleine Stückchen von einem Bahlsen Kuchen. Allein das waren knappe 900 cal. Diese Kuchen sind wahnsinnig unverschämt. Ja, natürlich muss man nicht vier Stücke davon essen. Das ist mir schon klar dass das nicht im normalen Rahmen ist. Aber manchmal habe ich so Tage.
Generell finde ich es aber sehr schwer mit 1300-1600 cal klar zu kommen. Mehr darf ich aber wegen der Abnahme eigentlich nicht essen. Und das auch nur wenn ich mich viel bewege.
