Tipp 4: 1-2 Stunden vor dem Schlafen alle Monitore bzw Displays ausmachen
ph! Das ist sicher so ein Märchen aus der Zeit, als man noch dachte, man bekäme vom Fernsehen eckige Augen!
Tipp 5: im dunklen, stillen Raum schlafen
Sag das mal meinen Geiern - die haben's net immer so mit still, v.a. wenn's draußen noch leidlich hell ist, während ich ins Bett gehe. Und frühs sobald es hell wird. Dunkel ist so eine Sache bei einer Ein-Zimmer-Wohnung, in der nicht alle Fenster Rollläden haben und zudem beim Dachfenster unter dem ich schlafe und, das im Sommer offen sein muss, der Rollladen im offenen Zustand nicht funktioniert...
Tipp 7: Wenn man nachts wach wird, sofort aufstehen
und wie gedenkt der Autor, dass man seinen Arbeitstag überlebt, wenn man seit 3 oder 4 in der Nacht auf ist, aber erst ab halb 8 arbeiten geht und dann bis 17 Uhr durchhalten muss?