Beiträge von laboheme

ich hatte letzte Woche Besuch im Studio, da dürfen meine dann auch meist noch kurz ran Bald muss ich es vllt nicht immer wegräumen, dann probiere ich hoffentlich ein bisschen öfter rum

Hier Maggie:

und hier nochmal alle zusammen, inklusive Outtakes

Zitat

oh gibt es Läufer deren Haare nach dem Laufen nicht tropfen?

kommt auf mein Tempo an

Schwitzen tu ich immer, aber es tropft zum Glück eher selten.

Leider reagiere ich stark auf meinen Schweiß und kratze mich in der Nacht nach dem Sport halb zu Tode

Herzlichen Glückwünsch Hennie , richtig starke Leistung

ich war jetzt tatsächlich die letzte Woche recht regelmäßig, hatte ich doch mal auf Strava geschaut, wo ich Km-mäßig so liege. Es fehlten noch 25km zu wenigstens 600 Jahres-Km Für 8 Monate so gut wie gar nicht laufen können, beeindruckend Aber ich hatte ja auch schon knapp 500 Ende April zusammen

Das Laufjahrfazit fällt dementsprechend auch zwiegespalten aus. Bis April lief es richtig super, die Canicross-Akademie hat mir extrem viel gebracht, leider ging nach dem letzten Intervalllauf dann erstmal nix mehr Dabei war der so mega und ich hatte richtig Spaß, trotz verhasster Intervalle (Aber war auf der Bahn und so ohne Höhenmeter hat das schon was )

Die letzten 100km des Jahres waren mehr Stückwerk, mit kleinen Hoffnungen von Mitte September bis Mitte Oktober, wo es mir insgesamt mal fast gut ging und nicht nur für 2-3 Tage am Stück. Leider ein kurzes Strohfeuer. Da schonen aber ja auch nicht hilft, ignoriere ich es jetzt, soweit möglich. Ein Herzultraschall hat bisher auch nix ergeben, morgen gibts dann ein Langzeit-EKG, aber auch da gehe ich fast davon aus, dass nix bei rum kommt (was natürlich eigentlich auch gut ist, aber die Ungewissheit macht mürbe) ich bin jedenfalls gespannt.

Für letztes Jahr waren eigentlich mindestens 700km geplant, war dann auf 1000er Kurs, für dieses Jahr nehme ich mir nur vor, wieder ganz fit zu sein und dann langsam und stetig wieder regelmäßiger zu laufen und dann auch wieder die Strecken ausbauen. Schön wäre, wenn mal wieder ein HM drin wäre, aber planen werde ich jetzt nix konkretes diesbezüglich Ich bin gespannt, was das Laufjahr für mich zu bieten hat

Allen Verletzten und Kranken wünsche ich gute Besserung, allen die Fit sind, tolle Läufe mit oder/und ohne Hund

Ole: die 12 Jahre Mitte Januar voll machen, gesundheitlich vllt doch nochmal etwas Grund rein kriegen. Ansonsten ihn gut durch den Umzug bekommen und möglichst schnell und gut einleben. Mehr mag ich da einfach nach den letzten 4 Jahren nicht mehr planen und hoffen. Schön wäre es, wenn er auch Ende des Jahres noch an meiner Seite sein dürfte <3

Maggie : schön wäre es, mit ihr mal nen Vierkampf im THS zu starten. Dafür müsste die UO besser werden (stark tagesformabhängig )

Ansonsten einfach weiterhin Spaß am gemeinsamen Sport haben, vllt das ein oder andere RO Turnier noch starten. Dummytechnisch hab ich uns kein Ziel gesetzt, da machen wir nach Lust und Laune was.

Ansonsten steht nix weiter auf dem Plan. Maggie wird ja dann im April auch schon "Senior" der Alltag läuft mit beiden entspannt

wir wünschen einen guten Rutsch in ein hoffentlich wundervolles Jahr 2022!

ich bin relativ sicher auch dabei. Urlaub hab ich zu dem Zeitpunkt. Das einzig wackelige wäre noch Ole, aber ich gehe jetzt mal davon aus, dass ich ne Lösung finden werde. Bis dahin ist noch lange hin und wer weiß, wie es sich gesundheitlich bei ihm entwickelt in den nächsten Monaten

Ich habe 2 Softshell/Windstopper Laufjacken von Gore und eine deutlich günstigere von einer Firma, die mir gerade nicht einfällt. Ich habe nur die von Gore an, den Preisunterschied merke ich einfach deutlich. Allerdings habe ich bei einem Rabatt zugeschlagen. Original wären sie mir definitiv auch zu teuer.

auch von uns ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest!

Maggie wünscht allen ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins Neue Jahr!

Klasse Leistung @Lockenwolf Noch mehr freut mich aber, dass es dir gesundheitlich besser geht. Das ist so viel wert und einfach der Grundstein für so vieles. Ich wünsche dir, dass dir restlichen leichten Rückenschmerzen auch noch verschwinden und es auch nachhaltig so gut bleibt