Hm, war/bin leicht erkältet (nix wildes) und nicht gelaufen, weil man ja nie so weiß aktuell. Wollte Montag halt wieder los, wenn bis dahin alle Symptome weg sind.
Ich nehme mir da meist nix spezielles vor, sondern gucke wie es läuft und passe an, soweit nötig
Zum Thema laufen:
Ich habe heute einen 7km-Tempolauf gemacht und bin innerhalb dessen das erste Mal unter 21 Minuten auf 5km gelaufen
klasse Tempo!
ich hab ja gehört, ich war nicht die einzige, die Laufklamotten am Wochenende dabei hatte 
ich hab dann aber zugunsten meines Knies lieber mal nix initiiert 
ich hab mich bemüht, jeden Hund so einzufangen, wie er ist 
es war wirklich ein schönes Treffen, es war spannend die unterschiedlichen Hunde arbeiten zu sehen, nette Menschen kennenzulernen und zu gucken, ob die Hunde auch bei Gewitter zelttauglich sind 
Zum Glück hört Ole nur noch sehr schlecht ^^
Es waren zwei wirklich schöne, entspannte Tage und es schreit sehr nach Wiederholung 
Vom Gewicht her hätte eher das 3er passen sollen, vom Halsumfang das 2er. Länge war das 2er gut. Ich weiß gar nicht, ob wir das 3er dann überhaupt noch probiert hatten.
Ich hätte es im Auto gehabt zum Probieren
ich hätte drauf kommen können zu fragen
ja genau. Das hat Maggie in Größe 2, Ole in Größe 4. Ich muss eh gleich zum Auto, da kann ich nochmal nach den Größen gucken. Ich nutze aber eigentlich nur noch das Sledwork
wenn du magst, kann ich ihr beide auch mal bei Gelegenheit anziehen und Fotos machen
Okay, bei den Trainingspartnern kann ich das verstehen.
Aber ich starte einsam und alleine - meine Vereinskollegen haben alle Hunde, die nicht schwimmen
- und ich habe Loki erst vor 2 Wochen das erste Mal wieder angespannt. Wir sind also noch relativ schlecht im Training und da werden wir kein Gas geben. Gas geben ist schon auch geil.
Ich werde es einfach vom Zwergel abhängig machen, wie er ziehen will und vor allem kann. Irgendwie werden wir ins Ziel kommen.
der hinter mir wäre auch nicht nochmal gestartet, sie haben 2 mal das Boot benutzt in einer möglichen Staffel hätte ich den Swimpart gehabt 
Genau, Hauptsache Spaß haben. Ich bin mir aber sicher, den werdet ihr haben
Ich wusste auch nicht, wie Maggie drauf sein wird. Immerhin hatte sie die 15km vom Vortag ja auch schon in den Beinen. Aber sie fand es mit dem Schwimmen dazwischen super. Wie man sieht, war mein Ehrgeiz auch nicht so krass, dass sie Wälzverbot oder ähnliches bekommen hätte
ja, ich bin ja auch so ne Frostbeule, aber Maggie ist da zum Glück recht zielstrebig und fragt nicht, ob ich soweit bin 
Ich hab festgestellt, dass ich mit Klamotten besser rein komme als ohne. Daher hab ich auch meist lange Hose an bei solchen Sachen, bzw durch die Socken zumindest die kompletten Beine bedeckt. Arme stören mich dann meist nicht so. Im Freibad brauch ich meist ca 15-30 min um im Wasser zu sein
das müsste das Sledwork sein. Ihr passt Dragrattan Größe 2 und das Sledwork G2, Größe muss ich gucken (5 oder 6 glaube ich). Das Dragrattan passt nen Ticken besser, das Sledwork mag sie aber lieber. Das G3 hatten wir beim SD South probiert. Würde auch passen. Aber eigentlich sind wir ausgestattet Dafür müsste dann das G2 ausziehen.
Ich hätte es im Auto gehabt zum Probieren 
für Kniegeplagte zumindest. Ich weiß ja nicht, ob die Strecke identisch ist, aber es gab da zumindest eine bergab Passage (an die ich mich erinnern kann), wo mir etwas mulmig wurde. Maggie liebt es da Vollgas zu geben, ich auch, aber man musste halt genau hinschauen, wo man hintritt, denn da waren große Steine, kein ebener Weg. Es hat eigentlich total Spaß gemacht, aber wenn ich jetzt mit dem Meniskusschaden genauso Vollgas geben würde, würde ich es wohl arg bereuen und das Knie mindestens 2 Wochen komplett streiken.
Auf der Homepage steht, dass es fast überall neue Strecken gibt, auch beim Swimrun. Und bei so einer bergab Passage geh ich einfach und laufe nicht mehr.
Wir haben eh null Chancen eine vorzeigbare Zeit zu laufen, wir wollen nur lebend ankommen.
Der Strongdog ist für mich Entspannung pur. Nicht vom Körperlichen her aber vom Geistigen. Kein Stress, keine Konkurrenz - ich bin einfach keine Konkurrenz für die super Läufer
-, kein "Wir müssen das und das", einfach nur gemeinsam mit Loki zusammen die Strecke bewältigen.
Zeit ist irrelevant.
ich bin sie geflitzt wie blöd, aber mir macht das grundsätzlich eben auch Spaß und ich hatte da nur minimal Angst
Generell bin ich schon eher Wettkampftyp. Natürlich gewinne ich nicht, war auch nicht das Ziel. Aber vor mir war ne Trainingspartnerin, dahinter ein Trainingspartner. Ich wollte zumindest von uns dreien möglichst die schnellste sein
Den dahinter hatten wir schon beim ersten Wasser abgehängt, die vor mir hatte ich relativ schnell gesehen und auch eingeholt. Wir ticken beide ähnlich und haben uns dann ein Duell geliefert. Sie hat mich bergauf überholt, ich sie dann halt bergab das war mehrmals der Fall Hach, es war schon echt ein schöner Lauf 
Dabei wollte ich morgens am liebsten gar nicht starten, es war arschkalt am Campingplatz. Ich hatte Muskelkater des Todes vom 15km Lauf am Samstag und wusste eigentlich nicht, wie ich das schaffen soll. Dann lief ich mich warm und merkte, es lief deutlich besser als am Samstag (da war schon das Einlaufen arg zäh) und kurz vor unserem Start kam noch die Sonne raus. Es konnte also eigentlich nur gut werden. 
Die Strecke ist ja nicht ganz einfach. Ich glaub, danach hätte ich ne Woche nicht gehen können
Ja, mach mir nur Angst.
ach quatsch, genieß es einfach. Ich fand die Strecke an sich sehr schön, aber eben stellenweise nix für ein kaputtes Knie
Inwiefern ist die Strecke schwierig? Ich darf wieder kurze Intervalle von 500 m nicht unter einem 6er Pace mit Spezialtechnik (Laufen ohne Kniehub rein aus dem Sprunggelenk heraus) machen, um die Restsehne langsam an Belastung zu gewöhnen und zum Erhalt der Restkonditionen.
für Kniegeplagte zumindest. Ich weiß ja nicht, ob die Strecke identisch ist, aber es gab da zumindest eine bergab Passage (an die ich mich erinnern kann), wo mir etwas mulmig wurde. Maggie liebt es da Vollgas zu geben, ich auch, aber man musste halt genau hinschauen, wo man hintritt, denn da waren große Steine, kein ebener Weg. Es hat eigentlich total Spaß gemacht, aber wenn ich jetzt mit dem Meniskusschaden genauso Vollgas geben würde, würde ich es wohl arg bereuen und das Knie mindestens 2 Wochen komplett streiken.
schön, dass du wieder langsam einsteigen darfst
