Ich mache unter der Woche kaum Programm.
Wobei ich sagen muss das der Alltag meine Hündin unter der Woche auch schon müde macht und sie morgens schlecht aus dem Bett kommt. 
Auf der Arbeit ist ja auch irgendwo immer was los und da sie neugierig ist und überall ihre Nase reinstecken muss... 
Die langweiligen Tage sind die wenn ich 9,5h arbeiten muss: Wenn ich morgens mit der Bahn zur Arbeit fahre, müssen wir insgesamt 30min zur Bahn laufen und 15min fahren.
Das ist dann ihre Bewegung morgens.
Während der Arbeit hab ich nur 30min Pause, das teile ich auf 2 x 15min auf wo sie ein bisschen schnüffelt und pinkelt.
Und Abends dann eben wieder dieselbe Strecke zu Fuß und mit Bahn zurück.
Das sind dann nur 1,5 h Bewegung am Tag.
Wenn das Wetter es zulässt fahr ich mit dem Fahrrad mit Anhänger zur Arbeit- Da läuft sie morgens ein paar Minuten dran (meist hat sie da aber morgens gar keinen Bock darauf und will lieber im Anhänger bleiben und beobachen) und Abends läuft sie dann die hälfte der Strecke (ca. 5 km) am Rad zurück.
Diesen Ablauf und die lange Arbeitszeit (9,5 h plus Fahrtweg) haben wir aber nur an drei Tagen die Woche.
An zwei Tagen muss ich nur bis Nachmittags arbeiten (5-6 h). Und da steige ich dann ein paar Stationen früher aus der Bahn und laufe mit ihr eine große Runde durchs Feld. Mit apportierspielen und Gehorsamkeitsübungen.
Da kommen wir dann eher auf 3 h pro Tag.
Und am WE gehts dann auch mal in den Wald oder auf eine kleine Fahrradtour.
