na, für IMMER zuckerfrei würde und WILL ich gar nicht hinkriegen. aber mal so ein Monat (dem ja auch noch ein paar Tage fehlen ) sollte mal zu schaffen sein. Finde ich. Hoffe ich
Das ist auf jeden Fall zu schaffen! Ich hab ja ein halbes Jahr keinen Zucker gegessen und kam ziemlich gut zurecht. Zusätzlich dazu auch kein Weißmehl. Auf Ersatzstoffe habe ich soweit auch verzichtet, nur nicht auf Fruchtzucker. Also wenn ich unbedingt was süßes wollte, dann hab ich getrocknete Mangos gegessen oder Pflaumen oder Datteln. Davon bekommt man auch nicht so nen Fressflash finde ich. Ich bin trotzdem nicht "geheilt"
Ja mir geht es da auch so. Ein schönes Brot mit Schinken und dazu noch Paprika, Karotten oder Gurke, das ist schon was Gutes. Oder einen gemischten Salat mit ein paar Kürbiskernen drüber Blöd, dass man das andere aber trotzdem essen will...
Ich bin gerade ziemlich stolz, weil ich gestern zwei Germknödel-Krapfen gekauft habe und tatsächlich noch einer da ist für heute Nachmittag Die haben wirklich wahnsinnig viel Kalorien, aber ich liebe sie einfach und dann einen übrig zu lassen, obwohl er in verfügbarer Nähe ist, ist für mich schon ne Leistung, auch wenns für manche vielleicht albern klingt.
da heißt es jetzt Augen zu und durch und durchhaltewillen zeigen! Ne nur Spaß. Wahrscheinlich wär's am besten du hebst dir die Pizza auf bis du wirklich Bock drauf hast, sonst bringt es dir ja nicht viel
Ja das ist doof, ich hab am Donnerstag ne Mahlzeit ausfallen lassen. Und was is 0.5 kg mehr auf der Waage.
Dafür hab ich gestern etwas gesündigt .... Mal sagen was demnächst die Waage sagt.
Ich wiege mich so circa 2x wöchentlich.
Also ich bin ganz froh, dass ich mich täglich wiege, sonst wärs evtl. so gefallen, dass ich gar nicht mitbekommen hätte wie viel ich schon wieder abgenommen habe. So weiß ich, dass sich einiges getan hat und das Kilo mehr sicherlich kein Fett ist Es ging mir auch schon so, dass ich dachte "oh ich hab gestern so viel gegessen oder ungesundes gegessen, bestimmt hab ich mindestens ein Kilo mehr" und dann waren es nur ein paar Gramm. Das beruhigt und man hat nicht wieder so ein schlechtes Gefühl oder "Angst" vor der Waage.
heute ist mein lang ersehnter Fresstag Immer der letzte Samstag im Monat.
Ich freu mich schon den ganzen Monat auf die pizza die ich mir rein pfeifen werde... und das Crossaint und..... und heute morgen sitzt da ein kleines Männchen auf meiner Schulter und motzt tus niiiiicht, die vielen Kalorien, du wirst 3 Kilo zunehmen...
Na wenn du das schon machst, dann musst du es auch genießen Ich würd echt die Kalorien zählen und mir ausrechnen wie viel Fett du max. dabei zunimmst. Wenn du morgen dann 3kg zugenommen hast, dann weißt du zumindest, dass davon nur ein Bruchteil (vorübergehend) bleibt
Der Körper ist schon ein Arsch! Gestern war ich noch 0,5kg von meinem großen, lang ersehnten Etappenziel weg und heute sind es 1,5kg, obwohl ich gestern sowas von unter meinem Bedarf geblieben bin (über 1000kcal). Glücklicherweise bin ich inzwischen besser informiert und weiß, dass ich bei dem Muskelkater wahrscheinlich wieder Wasser einlagere und hab deswegen schon erwartet, dass ich nix abgenommen habe. Aber ein Kilo drauf??? Sport ist echt bescheuert! Gut finde ich, dass im Fitnessstudio alle Trainer sagen, dass Abnehmen in erster Linie übers Essen laufen muss. Gestern hatte ich mit einem Trainer da gesprochen, aber der meinte, dass Kalorienzählen nicht so toll wäre. Bin schon froh, dass ich mir nicht viel einreden lasse, sonst wärs schwer konsequent zu bleiben.
Gar nicht mehr geübt und ihn unabsichtlich (ich ging davon aus, dass er eh keinen Bock darauf hat) links liegen gelassen, während ich mit Leo geübt habe. Leo wurde also auf Blinds geschickt und auf Memorys und Janosch durfte neben mir sitzen und nix tun. Natürlich wurde er dafür auch gelobt. Ab und zu flog für ihn auch mal der Dummyball, aber ich wollte ihn nicht zurück haben. Er gibt wie deiner nicht gerne her und ist ein ziemlicher Balljunkie. Früher war es immer so, dass er mit der Beute dann weggerannt ist und nur widerwillig zurück kam. Bei Tauschversuchen blieb der Dummy irgendwo liegen. Also bekam er seinen Ball und ich hab mich dann nicht mehr groß um ihn gekümmert. Ja und irgendwann wollte er dann unbedingt holen und brachte mir den Dummy fast bis in die Hand. Er wollte Leckerli, aber vor allem die Aufmerksamkeit und das Lob, das Leo immer bekommen hat. Vor allem nicht nur ein halbherziges "fein bleib -> Leckerli", sondern ein "BOAH wie genial! *Zergel, Zergel*", wenn du verstehst wie ichs meine Inzwischen rennt er sogar los, wenn ich Leo ansetze zum Voran auf Blinds, sehr niedlich hat zwar keinen Plan wohin, aber schon mal rennen
) sollte mal zu schaffen sein. Finde ich. Hoffe ich
da geht schon noch ein Croissant 
hat zwar keinen Plan wohin, aber schon mal rennen