Im Prinzip gebe ich Dir ja recht, aber ich möchte jetzt wirklich mal testen, ob ich so abnehme und laut Noom habe ich nur noch 350kcal
Dann würde ich dir vorschlagen deinen Tag evtl besser zu planen.
Ich habe IMMER Kalorien oder Punkte für süßes eingeplant 
Und das nicht zu knapp. Meist sind 6 Punkte für Susses/Eis/Nüsse und co drauf gegangen.
Bis zu wieviel Grad nehmt ihr eure Hunde mit? Habt ihr da ne Grenze?
Wie gesagt gesten waren es 25 Grad und beide waren angespannt. Natürlich ist es auch für Sie anstrengend :) aber beide waren gut dabei.
Meine Route war komplett im Freien, ging aber an einem Bach vorbei.
Hier bin ich dann Ca 1 km gegangen und die Hunde könnten planschen.
Jenny deswegen habe ich mit WW gezählt. Mir war das auch zu doof.
Hier muss man zwar auch ab und an wiegen aber meist misst man einfach anhand eines Löffels
Ich bin heute bewusst im 15:30 gelaufen. Angenehme 25 Grad und sonnig :)
9 km in 58 Minuten, dafür das ich ca 1 km gegangen bin echt okay :)
Die Hunde wollten lieber im Bach planschen :)
Ach meine neue Leine ist da. Suuuuuper Qualität und 150 lang perfekt :)))
Ich bastle selber .. Gerade fundigt geworden
Wenn es klappt werde ich berichten
Ne überhaupt nicht ich laufe aktuell mit 1,10 und selbst das geht wunderbar.
Nur wären mir 40 cm mehr lieber.
2 Meter ist mir einfach zu viel.
Kennt ihr jemand einen Shop wo ich Zugleinen anfertigen lassen kann ??
Ich brauch eine Zugleine für Doppelgespann, aber ich finde die immer nur mit 2,50 und das ist mir zu lang. Ich will Max Länge 1,50 und ich glaub das muss ich anfertigen lassen ...
Ich verzichte sogar soweit es geht auch auf Milchprodukte. Also weder Fleisch noch Milch nehme ich zu mir.
Auf das einzige was ich nicht Verzicht ist Frischkäse/Quark. Obwohl sich hier mein Verzehr in Rahmen hält. Mir reichen 500 Gramm frischkäse ewig.
Eiweiß ist auch in vielen anderen Produkten zB im Tofu, in 100 Gramm stecken allein 16 Gramm Eiweiß.
Oder Linsen, Kichererbesen etc pp.
Wenn man seinen Kalorienbedarf soweit unter Kontrolle hat und nicht übersteigt nimmt man auch mit Kohlehydrate ab.
Ich esse viele ungesättigte Fettsäuren (zB Avocado ) oder Nüsse und co.
Also ich hab meine 65 Kg ohne LC abgenommen und esse sogar überhaupt kein Fleisch.
Geht auch so wunderbar.
Ich erlaube mir auch Süßes... sonst würde ich durchdrehen ;))
Dafür spare ich halt wo anders Kolorieren oder mache einfach mehr Sport *fg*
