Beiträge von jennja

Frühling, oh ja, einfach herrlich

passend dazu hab ich gestern mal meinen Trinkrucksack ausprobiert und bin wirklich positiv überrascht. Man merkt ihn eigentlich gar nicht, es ist sogar recht bequem, was auf dem Rücken zu haben und nix um die Hüften (bis auf den CC-Gurt natürlich...). Leider hab ich die Blase nicht ganz korrekt befüllt, sodass ich sie hab Gluckern hören... aber nach ein paar km hört man auch das nicht mehr. Super Anschaffung! Habe auch noch ein selbstgemachtes Gel getestet, welches sich total bewährt hat.
Ich hatte nur noch ein bisschen müde Beine vom Freitagstraining und irgendwann tat dann auch etwas der eine Fuß weh, sodass ich nach 26,5 km gesagt: ok, reicht für heute Hund war dann auch platt.
Heute merke ich einen minimalen Muskelkater im oberen Rückenbereich vom Rucksack, aber das ist ok. Da hätte ich schlimmeres erwartet.

Diese Woche will ich mal ein bisschen weniger machen, hab eh wenig Zeit und die Ziele für diesen Monat sind auch schon abgeschlossen. Bisschen Balance-und Stabi-Training, bis zum Wochenende mal lauftechnisch etwas kürzer treten. Ich hab das Gefühl, die Beine und Füße wollen mal etwas Ruhe...

@Fullani so mache ich das ja auch manchmal, also das mit Hundetauschen zu Hause. Ich sehs positiv, weil ich so die Möglichkeit habe, noch nen kurzen Boxenstopp einzulegen, bereite mir dafür auch vorher schon meinen " Verpflegungspunkt" vor. Halbe Banane, Schluck Wasser, und dann gehts mit Hund 2 gleich weiter (der schon im Geschirr ist und quasi sofort einsatzbereit). Und so spare ich mir ja auch das Mitnehmen von Verpflegung. Gut, nach 5 km braucht man nicht zwingend was zu essen, aber ich laufe inzwischen kaum noch ohne Wasser, und das kann ich so besser handhaben. Ist auch ein bisschen eine Art Wettkampftraining, hihi. Verpflegungsstand-Training und so...

Ich versteh natürlich, dass du etwas geknickt über die Situation ansich bist, das ginge mir auch so. Mein Bela wird ja auch nicht jünger, und er ist zudem recht wärmeempfindlich, daher wird es bei mir jetzt, wenn es wieder wärmer wird, öfter so ablaufen wie beschrieben. Ist halt so...

Zum Thema Musik: gestern brauchte ich mal wieder nen kleinen "Laufrausch", also ausnahmsweise ohne Hunde los, dafür mit Musik in den Ohren und nur auf Asphalt schön Tempotraining gemacht. 10 km in 50 Min, auf den letzten paar km war ich sogar konstant unter 5:00. Sowas geht nur mit der richtigen Musik
Morgen steht dann der lange Lauf an - schön im Wald mit Vogelgezwitscher und dem ganzen Frühjahrsdrumrum

Zitat von Saltimbanco

Es freut mich das zu hören. Denn so richtig will der Funke noch nicht überspringen. Samson verhält sich zwar ihr gegenüber in Ordnung, aber er will sie nicht wirklich in seiner Nähe haben. Klar, wenn sie sich dazu legt und er zu faul ist wegzugehen - wie auf dem Foto von oben - dann ist das ok. Sie ist wirklich total lieb und sehr charmant zu ihm. Manchmal auch aufdringlich, aber eher weniger. Man könnte - stark vermenschlicht - sagen, sie bettelt um seine Liebe . Ich würde mir wirklich sehr wünschen, dass sich das noch ändert. Klar, wer hätte es nicht gerne, dass sich beide Hunde sehr sehr gut verstehen.

Aber noch gebe ich die Hoffnung nicht auf

Ich finds ja ehrlich gesagt sogar gut, wenn der Funke nicht sofort überspringt. Hätte ich mir damals als das Fies-Wiesel einzog auch gewünscht (im Nachhinein betrachtet), weil ich glaube, dass Welpi so auch ein bisschen Respekt vor dem Großen lernt. Bei Lee und Bela is das total in die Hose gegangen, hihi. Die zwei haben sich nach 24 h super verstanden, aber die ganze Erziehungsarbeit blieb an mir hängen

Glaub mir, das ist gut so wie es ist, und Samson wird Nelli noch mögen lernen! Da bin ich mir ganz sicher. Gib ihm Zeit. :)

was mich betrifft, ich esse nicht die ganze Woche dasselbe, sondern ich esse halt mitunter 3-4 Tage lang das gleiche am Abend bspw. Heißt ja nicht, dass ich zu jeder Mahlzeit eines Tages das gleiche aufm Teller habe.
zudem koche ich vollwertig, sprich, abwechslungsreich & gesund ist für mich kein Thema, über das ich mir Gedanken machen muss.

da ich keine tierischen Erzeugnisse esse, kann ich zu deren Haltbarkeit nichts sagen. Aber alles andere ist meiner Erfahrung nach erstaunlich lange haltbar. Ich koche meistens für ca. 4 Tage vor (heißt, ich koche eine extra große Portion, zB Gemüsecurry, das kommt in eine große Box und davon nehme ich mir dann jeden Tag meine Portion raus, bis die Box leer ist, manchmal dauert das sogar 5 Tage). ich lasse nach dem Kochen das Essen erstmal abkühlen, fülle es dann um und dann kommt es in den Kühlschrank.
Ich habe beobachtet, dass zwar mitunter die Ästhetik ein wenig leidet, aber ich verlasse mich inzwischen bei der Frage, ob ich etwas noch essen kann oder nicht, voll auf mein Riechorgan. Riecht es noch ungefähr so wie an dem Tag, an dem ich es gekocht habe, dann ist das Essen noch gut und kann verzehrt werden. Es sieht eben vielleicht nicht mehr ganz so aus wie am ersten Tag, aber mir persönlich macht das nix aus.

Letzten Sonntag hab ich ein Gemüsecurry mit Kartoffen gekocht, davon habe ich gestern Abend (also Donnerstag) die letzte Portion gegessen. Habe die Nacht überlebt War also noch ok, auch wenn die Sauce nicht mehr ganz so homogen ausgesehen hat wie noch Tage zuvor.

Vielleicht bin ich da inzwischen auch schmerzbefreit. Ich mache es eigentlich immer so, dass ich absichtlich zu viel zubereite (selbiges bei Salaten auf Reis/Hirse/Nudel-Basis), um dann noch mindestens 2-3 Tage davon essen zu können. Jeden Tag frisch zu kochen ist mir zu aufwändig und finde ich ehrlich gesagt auch Energieverschwendung.

Eintöpfe kann man super einfrieren, wenn es wirklich mal sehr viel geworden ist. Habe mal einen super genialen Süßkartoffel-Quinoa-Kichererbseneintopf gekocht und aus Versehen viel zu viel gemacht, darüber habe ich mich 3 Monate später tierisch gefreut, als ich das im Gefrierschrank gefunden hab Oder ganz simpel: Cremesuppen. Das hält sich auch Monate im Gefrierschrank. Ja, es sieht nach dem Auftauen nicht mehr ganz original aus. Aber wie schon geschrieben: Wenn der Riechtest sagt, es ist ok, dann ist es auch ok und wird gegessen. Wenn ich etwas einfriere, dann möglichst portionsweise, sodass ich es, wenn ich es essen möchte, einzeln aus dem Gefrierschrank nehmen und über Nacht auftauen lassen kann.

Gewisse Zutaten kommen immer frisch dazu, denn da leidet die Ästhetik sonst zu sehr: frische Blattsalate, rohe Champigons sowie frische Tomaten (in den Salat).

Zu euch Triathleten @Cattlefan fällt mir nur eins ein: ihr seid doch bekloppt
Laufen lastet mich voll aus, wann sollte ich da noch radeln oder gar schwimmen
Da ziehe ich meinen Hut!

hier läuft's wieder, Schienbein macht wieder brav mit.
Heute mit beiden Hunden die ersten 750 km für dieses Jahr voll gemacht :) Mein tapferer Bela hat die knapp 15 km gut durchgehalten, sooo sehr liebt er die Rennerei ja nicht, aber zwischendurch hatte ich tatsächlich mal den Eindruck, er hätte Spaß Gut tut es ihm auf jeden Fall. Die Wiesel läuft ja eh wie ein Uhrwerk. Letzten Sonntag haben wir (etwas ungeplant, hat sich spontan ergeben) unseren ersten 30er gemacht. Hat sie super weggesteckt. Ich werde das aber demnächst besser vorbereiten, mehr Verpflegung mitnehmen usw. Und endlich mal den Laufrucksack testen.

Und ich freu mich wie blöd, dass jetzt der Frühling beginnt und am Sonntag die Uhr umgestellt wird. Noch mehr Laufspass, juhu

mit gepopptem Amaranth kann man auch kleine Protein-Kügelchen machen
ich hab da mal ein bisschen rumexperimentiert, nachdem ich irgendwo einen Beitrag für Amaranth-Bananen-Kokos-Bällchen gesehen hatte:

(hierin ist gepopptes Amaranth, eine Banane, Kokosflocken, Kakao, etwas Proteinpulver, ein Schuss Sojadrink, ein bisschen gemahlene Mandeln, ein paar Kakaonibs + Haferflocken)

neulich hatte ich mir zum Frühstück ein gebackenes Porrigde mit Äpfeln, Karotte und Walnüssen + Mandeln gemacht:

sah dann am nächsten Morgen so aus:

mit einem ultraleckeren Smoothie aus einer Banane, ein paar halbaufgetauten Beeren und Haferdrink

Ich hab die Tuvaq und bin total begeistert von der! Kann nix negatives sagen. Für Frühling und Herbst optimal.
Die Arnauti hatte ich auch mal, die ist aber schon arg lang.

Ich finde, dass die Owneyärmel eher durchschnittlich lang sind bzw vielleicht sogar etwas kurz im Vergleich zu zB Jack Wolfskin-Jacken. Habe jetzt ganz neu die Owney Arctic (die super toll ist) und da dürften die Ärmel für mich nicht kürzer sein...