Beiträge von jennja

@Mapeleca schwer zu sagen, welche Größe da richtig ist. Ich würde wohl zur kleineren tendieren, aber da du ja Canicross machen willst und das Ding dann evtl über den CC-Gurt ziehst (ich habe das noch nicht ausprobiert und wie es letztlich funktioniert, hängt ja auch vom Gurt selber ab), wäre vielleicht doch die größere Größe besser. Habe mit Hose gemessen, ja, aber ich trage meist eng anliegende Laufhosen, da macht das kaum nen Unterschied. Messen solltest du dort, wo das Teil dann auch sitzen soll, denk ich. Du siehst in der Tabelle ja auch jeweilige Spannweite, das Ding ist ja dehnbar. Ans Telefon komm ich easy ran.

Danke für die Inspiration, dieses Risotto werde ich morgen mal machen, ich werde da wohl aber noch extra Fenchel mit reinmachen, denk ich.
Ich liebe ja Kohlrabi!

Gestern Abend hatte ich gebackenen Hokkaido. Total simpel: Hokkaido in Scheiben geschnitten, mit etwas Tamarisauce bestrichen und für ne gute halbe Stunde in den Backofen. Dazu ein selbstgemachter Kräuter"Quark".

man muss ihn halt nur in der richtigen Größe kaufen. Wie gesagt, ich bin total überrascht, dass das Dingen wirklich da bleibt, wo es sein soll. Ich hatte mich beim B2Run bei meiner Mitstreiterin davon überzeugen lassen. Hätt ich's nicht in echt gesehen, hätt ich's nie geglaubt Inzwischen war meiner auch schon in der Waschmaschine und hat es überlebt, sitzt immer noch super.
Bei sowas bin ich super kritisch, aber hier kann man beruhigt zugreifen.

Zitat von SandraSam

Hat jemand Erfahrung wie das mit der Steigerung am Besten gemacht wird? Bisher war das längste 12 Km bei mir. Ich glaube 17 werden schon echt hart...

die übliche Formel sagt ganz allgemein max. 10 % Steigerung pro Woche. Das einfachste wäre dann wohl, pro Woche einfach einen km draufpacken und dann bist du in 5 Wochen bei deinen 17 ;-) Wenn du länger Zeit hast, dann mach die +1 km eben jede zweite Woche. Kriegst du hin!

Ich werd mich jetzt von Woche zu Woche auf 36 km steigern bis Ende August, das sind bei mir +2 pro Woche, da ich am Sonntag 30 gelaufen bin. Das wird dann das Maximum bis zum Marathon sein, danach kommt nur noch Mitte/Ende September mal was um die 35. ...es wird langsam ziemlich konkret

Zitat von Korki

Wie entscheidet ihr das für eure Hunde? Ich fänds wirklich mies, mit Hund zu laufen, wenn der dabei so gar keinen Spaß hat und nur läuft, weil er ja per Leine an mir fest ist...

mein Bela läuft nicht so enthusiastisch mit wie meine Liesl. Aber er bewegt sich gerne und ich glaube, er macht das Lauftraining mit mir nicht widerwillig. bei ihm entscheide ich noch mehr als bei meiner Liesl nach Witterung und geplanter Strecke, ob ich ihn mitnehme oder nicht. Heute morgen kurz nach Sonnenaufgang bei angenhmen 13 Grad habe ich ihn auf meinen lockeren 12-km-Lauf mitgenommen. Das ging gut. Viel länger muss nicht sein mit ihm (bei ca. 15 km setze ich da die Grenze) und es sollte entweder max. 20 Grad haben ohne Sonne (oder im Wald auf schattigen Wegen) oder so wie heute Morgen Sonne bei max. 15 Grad. Ich muss dann auch etwas aufs Tempo schauen, zumindest auf der zweiten Hälfte.

Liesl ist da anders gestrickt. Die könnte ich fast immer mitnehmen, egal wie lange die Strecke ist und wie die Temperaturen sind (mach ich natürlich nicht, ich passe auf, dass sie sich nicht überhitzt). Sie muss nur leider momentan pausieren, da sie an einer Pfote verletzt ist. Tut mir schon immer leid, wenn ich nur Bela mitnehme und sie zu Hause warten muss (dafür "muss" er mich derzeit ziemlich oft begleiten ).

übrigens: ich habe was gefunden, wo man Telefon, Schlüssel und Hundetütchen unterbringen kann, und das tatsächlich NICHT stört oder verrutscht: der Formbelt! ich hätt's echt nicht gedacht, aber das Teil hält bombenfest!! Endlich wieder freier linker Oberarm

Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Rosinen, Cashews & Champignons

dazu gibt's Bulgur

Zitat von Korki

Ich persönlich find diese Dinger ja toll (statt eines Gürtels): Nathan Speedraw plus

Entweder diese Flasche oder für längere Läufe dann Trinkrucksack.
Gürtel kannste wirklich vergessen, das versuche ich nicht mehr... sowas scheint nur bei Männern zu funktionieren.

@Brauni2012 Ja, die Optik der meisten Hoka-Modelle ist ziemlich ... Aber ich find, manche neuere Modelle gehen sogar. Mir ist die Optik aber auch wirklich egal, Form follows function Was ich so erstaunlich finde... ich brauche immer ein paar km, bis ich im "flow" bin mit den Hokas, aber nach 7-8 km entfalten die so richtig ihr Potential und man kann wirklich lange bequem damit laufen. Also das Laufgefühl ist auch nach vielen km noch super angenehm, das kenne ich von anderen Schuhen nicht so. Irgendwann wird's meistens leicht unangenehm an den Füßen. Mit den Cliftons bin ich neulich mal 31 km fast nur auf Asphalt gelaufen und auch auf den letzten km war der Laufkomfort immer noch spitze, ich hab sogar noch mal richtig beschleunigen können Bin inzwischen absoluter Hoka-Fan und sortiere jetzt nach und nach alles andere aus... Eigentlich kommen fast nur noch meine Saucony Ride an die Hokas ran...

@Fullani für draußen wenn, und evtl. mit so einem Rollendings, wo man's dann für indoor-Training draufmontieren kann (kenne mich da noch gar nicht aus...). Aber ich bin noch total unschlüssig, ob das überhaupt das richtige für mich ist. Reizen würde es mich schon, aber ist halt nicht ganz ungefährlich :/
Laufband... evtl. gebraucht kaufen?

Ich spielte mit dem Gedanken, aber momentan bin ich eher am Thema Rennrad (mit Daheim-Lösung) interessiert...
Laufband nimmt halt arg viel Platz weg. Gut, wenn man den Platz hat, geht es schon. Aber ich hab's wie gesagt wieder verworfen, weil ich mir Drinnenlaufen auf Dauer doch nicht vorstellen kann.
Denke aber, dass es in deinem Fall schon Sinn machen könnte. (Kann man ja auch zweckentfremden für faule schwarze Aussies - na, Scherz )

Hoka
Den Bondi kenn ich jetzt nicht, glaube das ist ein Stabischuh? Aber ich laufe inzwischen super gerne mit Hokas (habe die Challenger Atr und die Clifton), ist was ganz anderes und ich musste mich erstmal auf die niedrigere Sprengung einstellen, aber ich liebe liebe liebe die Dämpfung - der Challenger ist momentan mein absoluter Lieblingsschuh! Unfassbar leicht sind die Hokas.
Wünsche viel Vergnügen mit den Teilen!