Beiträge von lillameja

Ein Originalbortsch war mein Gericht zwar sicher nicht, aber sehr lecker! Und zum Nachtisch gab es noch Wassermelone.
Jetzt bin ich pappsatt und zufrieden.

Habe ich noch nie gegessen und musste erstmal Rezepte lesen. Klingt aber gut und die Zutaten habe ich fast alle da, wird also heute Abend mal getestet. Danke!

Mein Freund wollte gestern gerne mal wieder Nudeln mit Hackfleischsauce essen. Also habe ich die Sauce ein wenig abgewandelt und die Nudeln waren Vollkornnudeln. In der Sauce war weniger Hackfleisch als sonst, daür waren noch Zuccini, rote Beete, Paprika, Lauch, frischer Knoblauch und viele frische Tomaten drin.
Mein Teller voll hatte dann gut 500 kcal. Und geschmeckt hat es uns Beiden.

Jetzt habe ich noch gekochte rote Beete übrig, habt ihr Ideen wie man die verarbeiten könnte?

Ich finde das interessant, mir fällt es viel leichter im Urlaub abzunehmen. Dann habe ich genug Zeit um einzukaufen und in Ruhe zu kochen. Damit ist die Versuchung viel kleiner, essen zu gehen oder fertiges Essen wie TK Pizza zu essen. Und man hat mehr Zeit und Lust für Sport.

Ein sehr leckeres, Kalorienarmes Gericht ist folgendes: kleine Tomaten, Knoblauch, ein wenig Kräuter und Olivenöl (ich nehme gerne das Spray) auf einem Blech im Backofen garen, bis die Tomaten aufplatzen.
Zucchini in dünne Streifen hobeln. Vollkorn Spaghetti kochen, und die Zucchini kurz vor dem abgießen noch dazu geben und bissfest kochen.
Dann die Ofen Tomaten über die Spaghetti Zucchini Mischung geben. Sehr lecker!

Ich habe ja die letzten Wochen auch "nur" um die 1000 kcal gegessen. Und finde das, wenn ich für mich selbst koche auch gar nicht schwierig. Wenn ich mir den Tag heute so ansehe: Ich habe viermal gegessen. Zum Frühstück Joghurt mit Dinkelflocken und Papaya. Dazu einen Milchkaffe. Mittags Gemüse (Broccoli, Möhre, Kohlrabi) mit etwas Feta und einem Geflügelwürstchen. Nachmittags Wassermelone und einen Weinbergpfirsich. Und jetzt abends eine Schüssel grüner Salat mit Tomate und Paprika und dem Rest Feta, angemacht mit Olivenöl und Balsamicoessig. Alles abgwogen und in meine App eingetragen. Und die zeigt jetzt 984 kcal an, damit hätte ich sogar noch etwas für den Nachtisch übrig, z.B. noch Obst oder Joghurt. Und dabei habe ich wirklich nicht das Gefühl wenig gegessen zu haben. Sondern einfach nur bewusst gegessen zu haben.

Schwierig finde ich es dann, wenn man essen geht. Eine Pizza beim Italiener hat nun mal mit dem Salat und einem Glas Wein dazu locker 1000 kcal. Das sind dann Tage, wo ich auch mal bei gut 2000 kcal lande. Macht nichts finde ich, solange das eben nicht jeden Tag passiert, sondern nur einmal die Woche.

Hallo,

es gibt schon einen recht ausführlichen Thread zu dieser Erkrankung, da kannst du sicher viele Erfahrungsberichte nachlesen.

Zu deiner ablehnden Haltung TroFu und Kortsion gegenüber kann ich nur sagen, dass ich das nicht nachvollziehen kann. Aber wahrscheinlich ist bei euch (deinem Hund) das Leiden nicht zu groß. Ich bin sehr froh, dass es Kortison gibt, denn ohne würde unsere eine Hündin wohl nicht mehr leben... Als Hauptfutter bekommt sie Trockenfutter und das ist endlich ein Futter, dass sie verträgt (mit Hilfe des Kortisons). Eine frische Ausschlussdiät hat bei uns nach einiger Zeit in der Tierklinik am Tropf geendet. Wenn der Hund irgendwann nur noch ein Knochengestell mit Durchfall und Erbrechen ist, ist man über passende Medikamente heilfroh.

Ich versuche auch so ungefähr 500 g die Woche abzunehmen.

Nachher muss ich einkaufen, meine Gemüsevorräte sind zu Ende...

Ich richte mich nach meinen alten Sommerhosen.
In die habe ich nämlich an den ersten wärmeren Tagen nicht mehr reingepasst. Natürlich wusste ich, dass ich zugenommen habe, aber das hat mich dann so frustriert, dass ich beschlossen habe, dass die Kilos wieder runter müssen. Und dazu schaue ich schon auf die Waage. Und die erste Hose passt auch wieder.

Kapua: Glückwunsch!

Bei mir gab es heute Morgen Nektarine mit Dinkelflocken und Joghurt zum Frühstück, jetzt sitze ich hier mit einem Milchkaffe vor dem PC und sollte eigentlich arbeiten...

Für heute mittag habe ich noch Wassermelone die mal gegessen werden sollte und außerdem freue ich mich schon auf einen "Eiskaffee" aus kalter Milch und gefrorenen Kaffeeeiswürfeln.
Heute Abend weiß ich noch nicht, wahrscheinlich Salatteller mit Hähnchen oder etwas in der Art.

Das Programm hat mir auch ein sehr niedriges Idealgewicht berechnet... Mein Ziel sind jetzt noch mal sieben Kilo abzunehmen.

Allerdings war ich statt einkaufen doch gemütlich beim Griechen essen. Habe also mein Limit heute etwas überschritten.
Dafür bin ich noch Rad gefahren. Und ich habe gemerkt, dass die Portion die ich noch vor drei Monaten locker aufgegessen hätte mir jetzt zu viel war. Das fand ich mal sehr positiv!