Beiträge von lillameja

Wenn ich mich länger satt und aktiv fühlen will, komme ich persönlich um "Kohlenhydrate" nicht herum. D.h. morgens in den Joghurt ein paar Flocken mehr (ich esse gerne Dinkel- oder Haferflocken) und mittags dann z.B. Vollkornnudeln oder Vollkornreis oder wenn es ganz schnell gehen muss auch mal eine Scheibe Vollkornbrot. Dazu natürlich viel Gemüse, Salat und Obst.
Wenn es schnell geht eignet sich zum Bespiel One-Pot-Pasta: Ich nehme gerne Karotten, Kohlrabi oder anderes Gemüse, frische Tomaten und ein paar Vollkornnudeln, evtl. noch ein bisschen Geflügelfleisch oder Rinderhack und koche das dann mit etwas Wasser bis die Nudeln gar und die Tomaten zur Sauce geworden sind. Kocht ja quasi von alleine vor sich hin, in der Zeit kannst du dann was anderes machen.

Der Raum, in dem ich mein Gerätetraining mache, ist klimatisiert.
Jetzt habe ich ein Zuggeschirr, passende Leine und einen Gurt für mich bestellt und möchte mit der Großen mal Canicross testen. Morgen müsste das Päckchen ankommen, freu mich schon und bin gespannt wie Gina es macht. Und wie es um meine Kondition bestellt ist...

Dafür gab es heute wieder gesundes Essen: Gemüsepfanne (Süßkartoffel, Aubergine, Zuccini, Möhren, Tomaten) mit Feta. Lecker!

Ich ich schiebe hier einmal eine andere Frage dazwischen. Was macht ihr gegen den Hundegeruch im Auto? Irgendwie habe ich da außer normalen putzen noch keine wirklich gute Lösung gefunden… Was ich gar nicht mag, sind diese künstlichen Düfte von Duftbäumen und co.

Nachdem ich jetzt eine Woche lang quasi Diätpause gemacht habe, geht es jetzt wieder weiter.
Zum Frühstück gab es wieder Joghurt mit Haferflocken und frischen Brombeeren aus dem Garten. Und zum Mittagessen habe ich mir gerade etwas Zwiebel mit ein wenig Schweinefleisch angebraten und dann großzügig mit Aubergine, Zuccinni und Tomate aufgefüllt. Dazu gibt es ein paar Vollkornnudeln.
Und nach dem Essen werden noch ein paar Kalorien beim Putzen verbrannt.

Hi, ich habe eine Hündin aus Rumänien, die auch als Schulhund eingesetzt wurde. Allerdings muss ich ehrlich sagen, dass sie nicht der perfekte Hund für dieses Arbeit ist. Sie kann sehr gut mit Kindern, aber nicht mit Erwachsenen, vor allem nicht mit großen Männern. Die verbellt sie auch mal, und wenn sie das bei Kollegen oder Eltern tut ist das weniger lustig...Inzwischen arbeitet sie nur noch in kleineren Schülergruppen mit c.a. Zehn Kindern mit. Dort trainieren wir dann mit Kindern dir keine Erfahrung haben den richtigen Umgang mit Hunden. Dafür eignet sie sich sehr gut, den einfach hinrennen und streicheln ist nicht.
Mein Fazit: mit viel Training und noch mehr Management ist diese Arbeit mit Einschränkungen auch mit einem Hund aus dem Tierschutz möglich.
Würde ich aber jetzt gezielt erinnern Schulhund suchen, würde ich sehr gezielt nach einer geeigneten Rasse, Verpaarung und Aufzucht suchen.

Bei mir klappt es diese Woche nicht mit dem vernünftig essen. Jeden Tag ist irgendein Essen mit Freunden und in netter Runde schnmeckt es gleich noch besser und vernünftig und kalorienarm wird auch nicht gerade gekocht.
Dafür klappt es mit dem Sport ganz gut und nächste Woche koche ich wieder selbst!

Ich mache im Momet 1-2 pro Woche eine Stunde Gerätetraining, sonst versuche ich mehr mit dem Fahrrad zu fahren.

Ich muss nachher noch einkaufen gehen, und bin noch sehr unschlüssig, was es heute gibt. Bis jetzt hatte ich keine Lust zum kochen, dewegen gab es schon zwei mal Flocken mit Obst und Wassermelone. Ich muss mal ein bisschen Rezepte suchen gehen.

Nichts im Haus haben finde ich auch wichtig. Außerdem hilft es mir persönlich, alles in der App aufzuschreiben. Dann sehe ich die Kalorien und mir vergeht die Lust auf Süßes. Und wenn es doch mal was Süßes wie Kuchen,... gab, wird es eben in der nächsten Mahlzeit wieder ausgeglichen.

Ich hatte heute verschiedene Gemüsesorten mit Feta zu Mittag. Ich bin gerade bissle kochfaul und mache das dann einfach alles in einer Pfanne, dann muss ich nicht so viel spülen.

Ich habe jetzt auch die -10 Kilo geschafft.

Heute mittag gab es bei mir wieder eine Gemüsepfanne mit Pute. Drin waren Broccoli, Kaiserschoten, Lauchzwiebeln, roter Paprika, Spitzkohl und eben Putenbrust. Sehr lecker! Zum Nachtisch wieder Wassermelone, davon kann ich bei der Wärme gerade nicht genug bekommen.
Zum Frühstück hatte ich heute Papaya im Müsli, ich glaube die esse ich das nächste Mal lieber wieder nur im Obstsalat, hat irgendwie nicht so wirklich zur Milch gepasst.
Heute Abend wird es wahrscheinlich einen Salat vom Balkon mit Gurke, Tomat und Feta geben.

Definitiv Nein.
Allerdings gibt es selten Tage, an denen ich gar nichts von den Hunden verlange. Also bleiben sie ja im ganz normalen Alltag so gesehen auch im Training.