Ich würde dir ganz dringend raten, erst mal zum Allergologen zu gehen.
Bei Asthma hört der Spaß auf und man sollte nicht mit Medikamenten auf eigene Faust rumprobieren, finde ich.
Außerdem kannst du abklären lassen, ob du z.B. auf Pollen, Hausstaub etc reagierst.
Ich bin selbst Allergikerin. Ich versuche, generell die Belastung mit Staub etc. klein zu halten, keine Zimmerpflanzen, wenig Teppiche, Milbenbezüge über dem Kissen, keine Daunendecken, Bettzeug oft waschen. Ich habe auch einen Luftfilter, den ich immer mal laufen lasse - ob das mehr Wunsch ist als Wirklichkeit, keine Ahnung.
Ganz wichtig: In der Pollensaison abends die eigenen Haare waschen, Jacken etc nicht im Schlafzimmer aufbewahren. Mindert die Belastung, nicht nur mit Pollen.
Auf meinen Hund reagiere ich glücklicherweise nicht (ist auch ein Pudel, das ist keine Garantie, aber funktioniert bei vielen - ist egal, du sollst ja deinen Hund nicht umtauschen), er wird aber gerade im Frühjahr/Sommer öfter abgeduscht. Nicht immer mit Shampoo.
Ich nehme ein ärztlich verordnetes Medikament (Telfast), das ich gut vertrage.
Will sagen:
Sie zu, dass du die Belastung mit Staub, Milben, Schimmelpilzen etc pp insgesamt so klein wie möglich hältst, vielleicht nützt das schon was.
Ich drück die Daumen.