@shamamnin: Ich würde nicht alleine weitermachen -das kann böse enden.
Such Dir wirklich einen guten Privattrainer, mit dem ihr an der Bindung arbeiten könnt. Viele hier haben sicherlich gute Empfehlungen
Damit es aber nie wieder "schlimm" wird, würd ich trotzdem in einen Verein gehen. Bin im NPV Altona, der übrigens nur 75 Euro kostet.
LG,
Svenja