Alles anzeigenVitamin D kann auch mit den Empfehlungen im Netz schnell Mal zu hoch werden.
Ich hatte einen starken Vitamin D Mangel und habe mit Dekristol (20.000 Einheiten) alle zwei Wochen meinen Wert recht schnell in den mittleren Normbereich bekommen.
Im Internet liest man bei starken Mangel oft Empfehlungen von 4 Wochen lang täglich 20.000 Einheiten. Damit wäre ich sicher deutlich in die Überdosierung gekommen.
Das stimmt und ist aber auch total individuell, bei mir geht bei hoher Einnahme der Wert schnell hoch, stagniert dann aber schnell. Man muss ja auch nicht gleich ins Extreme gehen. Die empfohlenen Mengen von 1000IE die sonst meist vorgeschlagen werden helfen halt in den wenigsten Fällen, nicht mal um den Wert zu erhalten. Deswegen ja Kontrolle der Werte, auch damit man sich nicht in einem guten Bereich wähnt und es wieder abwärts geht.
Die Seite hier gibt Aufschluss über eine Untersuchung aus den USA und ein Liste von Empfehlungen aus den USA und EU für eine Höchstgrenze, die durch wohl verschiedene Studien ermittelt wurden. Das deckt sich so mit dem was ich ansonsten auch dazu gelesen hab.
https://vitamine-ratgeber.com/…osierung-hypervitaminose/
Und da geht es um Überdosierungen über Jahre hinweg! also so schnell passiert da nichts, wenn man die gängigen Empfehlungen auf der NEMs befolgt.
Bitte verstehe es als nett gemeinte Anregung: Sieh´ dir die Quellen deiner Infos genauer an, das sind Werbeseiten, die von Marketingfirmen im Auftrag der Industrie betrieben werden. Auch die Quellen auf dieser Seite gehören direkt oder indirekt zu Pharmakonzernen oder Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln.
Neutralere Infos bekommt man sogar auch Seiten von Medien, die ebenfalls vom Verkauf profitieren, z. B. hier https://www.apotheken-umschau.…en-schaedlich-716969.html
Und Apotheken kann man nun wirklich nicht unterstellen, dass sie besonders wenig Geld verdienen wollen.