Ich habe eine Ernährungsfrage, ich überlege ganz eventuell ab Mittwoch mich am Zuckerfasten zu versuchen. Dass ich da nichts essen darf, wo Zucker beigemengt ist, ist klar, aber was ist zum Beispiel mit Naturjoghurt? Da steht in den Zutaten auch nur Milch, aber bei der Analyse/Verwertung kommt dann auch Zucker herum. Dürfte ich das dann wohl trotzdem essen oder nicht? Ich stehe da gerade auf dem Schlauch 🫣
Wer würde es Dir denn verbieten oder erlauben, kommt dann die Zuckerfastenpolizei, wenn Du etwas „Falsches“ isst? ![]()
Ich denke, das sind ja einfach nur willkürliche Regeln, die man sich da selber auferlegt, da gibt’s kein „richtig“ oder „falsch“. Ich fände es z.B. sinnvoll, einfach nur auf zugesetzten Zucker zu verzichten - dann wäre der Milchzucker im Naturjoghurt und der Fruchtzucker in Obst für mich noch ok, aber der gezuckerte Ketchup z.B. nicht. Andere Leute stellen sich andere Regeln auf, Freunde von mir machen z.B. Zuckerfasten, indem nur Süßigkeiten und möglichst alle Fertiggerichte weggelassen werden, aber etwas Zucker in Saucen, eingelegten Gurken usw. noch völlig ok ist.