Ich finde gerade, dass das tägliche Wiegen hilft, den Stress zu verringern, weil ich damit in der Gewichtskurve immer schön auf einen Blick sehe, was nur kurzfristige (1-7 Tage) Schwankungen wegen Wassereinlagerungen oder Hormonstatus sind, und was ein langfristiger Trend ist (der spiegelt sich dann auch im gleitenden Durchschnitt). Dafür nervt mich das Messen von Umfängen kolossal, weil ich das so ungenau finde, da nehme ich als Anhaltspunkt dann lieber die Passform von bestimmten Hosen oder Kleidern.
Ich habe aber auch gerade schon recht lange wieder 4-5kg über meinem Wohlfühlgewicht, kam aber wegen ein paar anderer Probleme auch lange nicht so recht dazu, die Ernährung wieder besser zu gestalten. Seit Anfang April zähle ich aber wieder Kalorien, und die ersten 2kg sind schon weg - das ist jetzt keine turboschnelle Abnahme, aber so kann ich das hoffentlich langfristig durchhalten, weil es eben kein krasser Verzicht ist, sondern nur ein sehr moderates Kaloriendefizit pro Woche.