Wir waren heute nochmal zusammen.
Hab heute das erste Mal Intervalltraining gemacht.
Erst 10 Minuten warmlaufen, dann 400 Meter schnell, 300 langsamer, 300 schnell, 300 langsamer und nochmal 300 schnell. Danach noch ein paar Minuten auslaufen.
Keine ahnung, ob man das so macht, aber ich habs einfach mal nach gefühl gemacht.
Evtl kann man sehen, wer arbeitet und wer nur fröhlich nebenher läuft 😄
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