Vegetarisch/Veganer Laberthread :-)

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  • Jodsalz ist bei mir zu ungenau zu dosieren (Hashimoto). Deswegen schaue ich, ob ich Tabletten schlucke oder was ich sonst so machen kann. Und mein Mann dann halt auch - ich koche ja für uns beide mit normalem Tafelsalz.

  • Ich kümmer mich überhaupt nicht um unseren Jodbedarf. :flucht:
    Wir haben ab und zu mal Jodsalz, ich esse gerne, aber nicht übermäßig häufig Sushi und trinke ab und zu Mal das billigste Mineralwasser aus dem Supermarkt, ansonsten aber Leitungswasser.

  • Was passiert denn bei einem Mangel ?

    Hier steht folgendes: Jod & Jodmangel - Symptome - Ursachen - Lebensmittel


    Zitat

    SYMPTOME VON JODMANGEL

    Jodmangel führt zu krankhaften Veränderungen oder Störungen der Schilddrüse. Jeder dritte Deutsche ist betroffen, ab dem 45. Lebensjahr sogar jeder Zweite, Frauen etwa gleich häufig wie Männer. Die begleitenden Symptome eines Mangels zeigen sich zumeist schleichend. Erst bei einer stärkeren Unterfunktion werden Beschwerden wahr genommen und der Körper sendet klare Warnsignale aus.

    • extreme Müdigkeit
    • Antriebsschwäche
    • Wachstumsstörungen
    • Entwicklungsstörungen
    • Konzentrationsstörungen
    • Kälteempfindlichkeit
    • Enge- und Druckgefühl im Hals
    • Atembeschwerden
    • Schluckbeschwerden
    • Hautveränderungen

    FOLGEN VON JODMANGEL

    • Störungen der Schilddrüsenfunktion
    • Vergrößerung der Schilddrüse (Struma)
    • Vermehrtes Schwitzen
    • Gewichtszunahme
    • Schlafstörungen
    • Depressive Verstimmungen

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