Bei Onlinekursen habe ich leider das gleiche Problem mit dem Merken. Ich hatte mal einen total tollen Kurs bezüglich Target-Training angeschaut, war super, leider habe ich den größten Teil wieder vergessen. Solange es da keine Aufzeichnung gibt, auf die man auch nach - sagen wir - 3 Jahren noch Zugriff hat, bringt mir das halt wenig.
Englisch fällt ganz weg, kann ich nicht.
Auf den Kurs den ich verlinkt habe, hast du Zeit deines Lebens Zugriff. Außerdem sind das Trainingspläne die man sich runterladen kann plus Youtube Videos. Die Übungen sind auch so einfach dass man sie sich schnell merkt
