Was habt ihr heute gegessen?

Zitat

Oooh eine Gleichgesinnte, ich bin nicht allein.

Yeah!!! :)

Heute ist Frühstück bei mir ausgefallen.

Jetzt grade gibt's ein spätes Mittagessen: Gerstensuppe mit Rosenkohl...
Ich mag eigentlich gar keinen Rosenkohl, aber diese Suppe ist eines meiner liebsten Herbst/Winter- Gerichte.

Heute Abend gibt's wohl Brot... Ganz langweilig...

Frühstück: Vollkornbrot mit Schinken, halbe Birne, Weintrauben, Müsliriegel (darf ich mir erlauben; war heute 1h walken/joggen :D)
Zwischenmahlzeit: Mandarine, 1/10 Duplo xd, Banane
Mittag: Honigbrötchen
Abend: 1 Karotte

Ab Sonntag beginnt meine Ernährungsumstellung, ich will endlich enge Oberteile tragen können... :/
Keine süßen Getränke mehr, mind. 3 die Woche joggen/walken, nach 18 Uhr nur noch Gemüse, Schokoriegel einsparen/ ganz wegstreichen, Weniger Obst --> Mehr Gemüse --> Hoher Wasseranteil --> Schöne Haut :D, und jeden Tag einmal den Spiegel angrinsen =), kein Reis oder Haferflocken, Gewürze sind unnötig.
Es soll keine richtige Diät sein, eher ein gesundes Leben wodurch ich 10 kg abnehmen will und dann mein Gewicht ohne zu Hungern halten will :)

Zitat

Frühstück: Vollkornbrot mit Schinken, halbe Birne, Weintrauben, Müsliriegel (darf ich mir erlauben; war heute 1h walken/joggen )
Zwischenmahlzeit: Mandarine, 1/10 Duplo xd, Banane
Mittag: Honigbrötchen
Abend: 1 Karotte

Find ich recht wenig für den ganzen Tag.. ? Da würde ich ja verhungern..

Zitat

Ab Sonntag beginnt meine Ernährungsumstellung, ich will endlich enge Oberteile tragen können...
Keine süßen Getränke mehr, mind. 3 die Woche joggen/walken, nach 18 Uhr nur noch Gemüse, Schokoriegel einsparen/ ganz wegstreichen, Weniger Obst --> Mehr Gemüse --> Hoher Wasseranteil --> Schöne Haut, und jeden Tag einmal den Spiegel angrinsen =), kein Reis oder Haferflocken, Gewürze sind unnötig.
Es soll keine richtige Diät sein, eher ein gesundes Leben wodurch ich 10 kg abnehmen will und dann mein Gewicht ohne zu Hungern halten will

Viel Erfolg

Früh: 1/2 Banane, 1/2 Brötchen mit Gurke
zwischendurch: Mandarine, Paprika, 2 Zimtsterne
mittags: Knobibrot auf dem Weihnachtsmarkt
abends: Linsensuppe, Tomatensalat

Einen Rest gekochtes Quinoa, 2 Kartoffeln + 1 Ei aus der Pfanne zum Frühstück

Gleich fahre ich eine Runde mit den Schnuckis.

Zitat

Frühstück: Vollkornbrot mit Schinken, halbe Birne, Weintrauben, Müsliriegel (darf ich mir erlauben; war heute 1h walken/joggen :D)
Zwischenmahlzeit: Mandarine, 1/10 Duplo xd, Banane
Mittag: Honigbrötchen
Abend: 1 Karotte

Ab Sonntag beginnt meine Ernährungsumstellung, ich will endlich enge Oberteile tragen können... :/
Keine süßen Getränke mehr, mind. 3 die Woche joggen/walken, nach 18 Uhr nur noch Gemüse, Schokoriegel einsparen/ ganz wegstreichen, Weniger Obst --> Mehr Gemüse --> Hoher Wasseranteil --> Schöne Haut :D, und jeden Tag einmal den Spiegel angrinsen =), kein Reis oder Haferflocken, Gewürze sind unnötig.
Es soll keine richtige Diät sein, eher ein gesundes Leben wodurch ich 10 kg abnehmen will und dann mein Gewicht ohne zu Hungern halten will

Ich würd auch definitiv verhungern Viel Erfolg damit! Ich würd sowas ja nicht durchhalten...

Gestern-
Morgen: hatte ich eine Schüssel Cornflakes mit Milch
Mittags: einen Smoothie
Abends: Nudeln mit Bolognese

Morgens: Müsli mit Joghurt, Mandarine
Mittags: Brötchen mit Thunfisch und Ei, 1 Apfel
nachher gibts noch Nudeln mit Tomatensoße

Früh: 2 Sch. Apfelbrot mit Butter und Pflaumenmus + 1 MK
Mittag: 1 Sch. Apfelbrot nackig mit Schwarztee, 1 Clementine, 1/2 Apfel, 1 Minibanane
Abend: Gulasch in Rotweinsauce mit Vollkornreis & gemischtem Salat

.

Chinesische Putenpfanne mit Mie-Nudeln *jam*

Ich halts doch auch net durch! Edit: Vor allem jetzt in der Weihnachtszeit ...
Ich will nur im Mai ein schönes, enges Jugendweihe-Kleid haben... hihi.

Frühstück: 1 Dunkles-Brötchen (mit Krümelkäse/Käse), 1 Splitterbrötchen (mit Honig/Marmelade), Mandarine, Eierkuchen mit Zimt und Apfelmus (Tja da sieht man mal, was ich für einen Hunger hatte, weil mein Abendbrot gestern nur 1 Möhre war ) Hatte auch leichte Kreislaufprobleme: Zittern und schwarz vor Augen, lag aber eher daran, dass ich seeehr wenig trinke, ich hab ja auch schonmal länger gehungert ohne zu zittern.
Mittag: Kartoffeln mit Blumenkohl, Wienerschnitzel und fetter... naja, sag schon, diese gelbe Soße aus Butter und Mehl :/
Abendbrot: Gibts nicht mehr, da schon nach 18 Uhr. Falls mich der Hunger überfallen sollte, trinke ich Hühnerboullion (Diese mit 5kcal pro 100ml) oder esse ne (gekochte) Möhre

Achja, seit Donnerstag ist schon halber Kilo runter, wir haben uns gestern im Wald verlaufen Der Kilo ist aber bestimmt schon wieder rauf :(( Geh mich gleich mal wiegen...

Zum Frühstück Schokolade und Kaffeejoghurt und eben im italienischen Bistro Vitello Tonnato und als Nachtisch Tiramisu. Seeeeeeeeehr gesunder Tag heute
LG von Julie