Super @Galaxy99, dass du jetzt anfängst, die Tipps hier umzusetzen. Große Klasse 
Ich hatte so einen Fall noch nicht, aber ich denke, dass dieser Ratschlag hier
bleib auf dem boden sitzen. nimm ne Decke neben dich, ein bequemes Kissen. Also für den Hund. DU musst es dir da evt aber auch bequem machen. Nimm ein buch und fang an zu lesen.
im aktuellen Fall deine erste Handlung sein sollte, nachdem du mit einem Trainer telefoniert hast. Schnapp dir ein Buch, machs dir gemütlich, lad die Kleine zu dir ein - wenn sie nicht kommt, ist das auch ok. Früher oder später kommt sie eh zu dir getappelt, denke ich, und versucht dich zum spielen zu bewegen. Nicht drauf eingehen, lies einfach stur weiter und bleib ruhig.
Du schaffst das. Es wird anstrengend, deine Nerven werden blankliegen und manchmal möchtest du der Kleinen bestimmt den Hals umdrehen - aber nur wenn du den längeren Atem hast, kanns besser werden.
Wie sieht dein Freund die Situation eigentlich? Was hält er davon, dass das Programm auf 0 reduziert werden soll?